談談什麼時間催奶最好

乳汁是寶寶成長發育的第一份食物， 由於初生的寶寶所有的免疫能力和營養都是有乳汁提供的， 因此， 產後催奶是非常重要的， 那麼什麼時間催奶最好呢?

什麼時候催奶最好? 產後催奶按摩手法該怎麼做

很多老人看到女兒、兒媳生了寶寶， 生產當天就開始燉這燉那發奶， 奶是發了， 但乳☆禁☆房脹得很。 專家說， 產婦產後出乳少， 一般在產後3~4天才開始增多， 這時催奶才合適， 過早催奶， 乳腺堵塞容易引起乳腺管發炎、結塊， 那時即便按摩發奶， 也不能再給嬰兒吃了。 因此， 產後不宜馬上喝催奶的湯水。

如果新媽媽出現脹奶，

幾個催奶的方法：

1、加強營養， 均衡飲食。 剖腹產後飲食催奶是怎樣的呢?哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收， 這方面可從奶類， 魚， 禽， 蛋， 瘦肉或豆製品中攝取， 蔬菜及水果也應適當攝入。

2、產後催奶湯， 可以適當服用下奶湯， 如鯉魚湯， 豬蹄湯， 萵筍肉片湯之類。 注意更重要的是哺乳媽咪儘早正常飲食， 適當飲湯， 保證身體的恢復。 而不要為了下奶， 特意喝大量的湯水， 而能量攝入不足， 反而導致新媽咪身體的虛弱。

3、中醫藥膳催乳， 藥膳是藥物與食物的結合， 既營養又催乳， 但為了安全最好在醫師的指導下服用。

什麼時候催奶最好?一般來說產後72小時是催奶的最佳時間， 但是每個產婦的體質情況是不盡相同的， 因此， 還需要根據產婦的情況來進行催奶。