調養好孕氣，懷胎十月不用愁

都說懷胎不易養胎更難， 一人懷孕全家出動， 准媽媽在懷孕期間幾乎是享受了家人女王般的待遇。 儘管如此， 還有不少准媽在孕期常常會吃不好、睡不好、臉色差、孕吐嚴重……准媽媽不僅要忍受各種孕期反應， 還要時刻擔心這些反應會影響胎兒的健康成長。 叔可忍， 娘不可忍！於是， 如何輕鬆度過懷胎十月？成為了每位准媽媽關注的重點。

養胎難？好與不好只差點“好孕氣”

如何才能夠輕鬆度過懷胎十月？在回答這個問題之前， 我們先來聽聽這些准媽媽的心聲：

@青青子衿：在懷孕前， 我怎麼也算得上一枚美女子，

懷孕之後， 因為自己本身就比較瘦， 再加上懷孕沒什麼胃口， 每天的飯量都不大， 導致營養一直跟不上， 臉色差， 皮膚變得黃黃的， 並且整個人都是病懨懨的， 精神特別不好， 有時感覺一點力氣都提不上來。

@寶貝2015：我懷孕初期反應特別大， 孕吐忒厲害， 還一直噁心， 吃什麼都沒胃口， 然後還要被家裡人一直逼著吃， 吃完又吐……晚上又睡不好， 整夜都在翻來覆去。 現在回想， 還是覺得懷孕那段時間挺遭罪的， 但看到寶貝的那一瞬間， 覺得一切都值得。

@胡巴：我從小體質就不太好， 雖然備孕那段時間一直有調理， 但懷孕後， 還是比較辛苦。 有一段時間經常覺得頭暈， 特別是蹲下後站起來的那一瞬間， 簡直覺得天旋地轉， 渾身都沒有力氣。

後來去檢查醫生說是因為我體質不好， 貧血， 氣血不足導致的。

小編有話說聽完這些准媽媽的心聲， 你是否也感同身受呢？孕期有人歷經苦難， 有人輕輕鬆松度過， 而她們之間就差了那麼一點“孕氣”而已。 何為孕氣？孕氣包括心、肝、脾、肺、腎相應的五氣， 而“血能載氣”， 氣血足， 孕氣足。

母子同體， 好“孕氣”少不了

“欲子女之清秀者， 居山明水秀之鄉”， 可見人成長環境的重要性， 對胎寶寶也是一樣， 想要其健康成長， 胎寶寶的生活環境（母體）也應健康平穩。

母安則子安， 母弱則子弱

“子居母腹， 以母氣為氣， 以母血為血。 ”對胎兒來說， 孕媽就是他的全世界， 胎兒的健康情況是和母體健康同步的。 因而准媽媽如果在懷孕期間， 噁心、沒胃口，

攝入的營養少， 就會難於滿足胎兒成長發育所需；而准媽媽體質差， 氣血不足， 胎兒的氣血也會缺乏， 難以保障健康成長。 只有准媽媽好， 胎兒才能好。

氣血調和是養胎之關鍵

“養胎護胎即是要調養孕母， 孕母調養得當則可以達到養胎護胎的目的。 ”想要讓胎兒成長發育好， 孕媽首要調養好自己的身體， 特別是氣血的調和。 明代《廣嗣紀要》指出“養胎者血也,護胎者氣也。 ”認為， 准媽媽的氣血調和是養胎護胎的關鍵。 因而， 孕期准媽媽身體好、好孕氣真的很重要。

小編有話說孕期的一些反應不僅對準媽媽有影響， 對胎兒的影響也很明顯， 所以准媽媽的一些擔心是對的。 為了胎兒的健康成長， 在懷孕期間， 准媽媽要為胎兒創作一個良好的成長環境。

好孕氣靠調養， 懷胎十月輕鬆度過

“我想要孕期不用那麼辛苦”， “我想要胎兒健康成長”……， 這些都需要靠好孕氣， 那麼好孕氣如何來呢？小編實話告訴各位准媽媽， 孕氣不是運氣， 不是天然而成， 好孕氣靠調養。

好體質才有好孕氣， 越調養越孕氣

各位媽媽有沒有發現， 體質弱的准媽孕期反應更加嚴重， 孕媽底子好才能夠孕育好胎氣。 而孕期調養的目的並不是簡單地補充營養， 而是給准媽媽打底子， 畢竟你補充再多的營養， 不吸收也是白補。 做好孕期調養可以改善准媽媽的體質、補氣血， 減少噁心、幹嘔、食欲不振、暈厥等孕期反應的同時， 增強准媽媽的抵抗力， 使其更能夠適應外界的變化。 懷胎十月輕鬆度過。

母子同體， 准媽媽身體好， 生長環境好， 胎兒所需的營養、氣血供給足， 胎兒自然就好了。 因而， 在懷孕期間， 准媽媽想要擁有好孕氣， 就要注重孕期調養， 越調養才會越有孕氣。

小編有話說因為工作、生活等原因， 很多女性的身體都是出於亞健康的狀態， 因而懷孕後， 很多准媽媽在孕期容易出現暈厥、噁心、缺乏胃口、臉色差、精神不濟等反應。 想要輕鬆度過懷胎十月， 准媽媽就要注重孕期身體的調養， 更何況， 母子同體， 想要胎兒健康成長， 想要有好孕氣， 孕期調養必不可少！