經常的擤鼻涕是重要的， 千萬不要回吸鼻涕， 因為這樣可以將細菌擤出來， 而不是留在體內繼續感染。 擤鼻涕時千萬不用力擤， 以免造成耳痛。
2、鹽水沖洗鼻子用溫水混合1/4匙的鹽和1/4匙的髮粉， 然後使用鼻腔沖洗器將鹽水沖進鼻孔， 按住一個鼻孔讓水沖進去再流出來， 一個鼻孔重複兩三次再換另一個。
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保暖和休息可以提升身體的能量去對抗發燒。 人體的免疫系統會對抗發燒、感冒和流感， 這使的身體非常虛弱， 因此需要休息。
4、經常性的漱口為了減少喉嚨痛可以經常漱口。 可以使用淡鹽水或是茶， 也可以使用檸檬汁混合蜂蜜， 這些都可以滋潤咽喉， 暫時紓解疼痛。
5、喝熱薑茶熱飲喝一些熱飲像是薑茶和藥草茶。 熱飲可以舒緩發炎的鼻膜， 減少鼻腔充血， 防止脫水。
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洗一個熱氣騰騰的淋浴可以滋潤鼻腔， 有助於放鬆。 如果你因為流感洗熱水浴而頭暈， 那就坐下， 使用擦澡。
7、醒腦薄荷藥膏在鼻子和胸部擦拭薄荷藥膏可以舒緩充血的鼻腔， 以及鼻腔受刺激的皮膚， 減少因為不斷擦拭和摩擦造成的鼻子刺痛。
8、使用冰袋冰敷使用一個冰敷袋來降低發燒的熱度。 可以使用市面上販售的退熱貼， 也可以使用小包裝的冰凍豌豆來當自製的冰袋。
9、墊高頭部高度將頭部墊高可以舒緩充血的鼻腔。 可以利用額外的枕頭來墊高， 或是使用軟的毛毯來墊高， 避免墊的太高而脖子僵硬。
10、提高免疫食物吃可以提高免疫力的食物， 像是香蕉和米飯。
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懷孕初期如果發高燒到39.4度C以上， 有可能會導致胎兒神經管缺陷， 甚至是引起流產。 如果是低燒則不會有危險。
2、懷孕中晚期後基本上在懷孕中後期， 胎兒已經成形了， 所以發燒不會對胎兒有影響。 但如果是因為子宮內部感染所引起的發燒， 最好就醫檢查。