要不是奶奶寶寶可能就被寶媽放熱鍋裡了，沒想到產後抑鬱這麼厲害

經歷過200多天的漫長又小心的孕期， 好不容易分娩， 晉級為新媽媽， 可是突然間的角色轉變， 很多新手媽媽都適應不來， 寶寶的哭鬧、家人的關心轉移， 不少媽媽都會出現一些產後抑鬱症的症狀， 例如莫名緊張、多疑、內疚、恐懼、想離家出走， 甚至有些媽媽還會產生敵對傷害、殺死寶寶的念頭。 楚楚就屬於產後較為嚴重的那小部分， 那天楚楚背著寶寶到廚房去做飯， 可是聽到一個聲音在對她說：把孩子放鍋裡吧、把孩子放鍋裡吧， 這樣就解放了。

當時鍋裡的水正在沸騰， 好在她婆婆及時發現， 將寶寶奪過來，

而這一刹那楚楚才清醒過來。 婆婆問她原因的時候， 她竟不知道剛才發生了什麼， 而當婆婆將事情原委告訴她後， 她才意識到自己可能是產後抑鬱了。

目前在產後的新手媽媽當中， 有75%以上都患有不同程度的產後抑鬱症。 這主要是因為產後媽媽身體激素水準發生了劇烈變化， 引起生理上也產生一系列的劇變， 從而影響媽媽的自主神經系統， 而自主神經系統所控制的其他內部系統也都不同程度地遭受著折磨， 這就導致媽媽出現一些淺意識的行為。 產後抑鬱可發生在產後一年內的任何時刻， 如果不進行治療， 甚至會持續一年或者更長的時間。

如何趕走產後抑鬱？

照顧好自己

對自己好一點， 確保自己的基本需求得打滿足。

例如在寶寶入睡的時候， 自己也小睡一會， 保持良好的健康習慣， 適當的鍛煉身體。 不要因為照顧了自己而感到內疚， 如果你連自己都累垮了， 寶寶將來怎麼辦呢。

尋求他人幫助

如果遇到自己無法完成的事情， 要毫不猶豫的尋求他人幫助， 例如讓老公幫著做家務或者喂夜奶。

和他人分享你的感受

很多產後抑鬱都是被自己悶出來的， 遇到不愉快的事要和老公或者自己信任的人談一下， 將不愉快分擔出去就好了。

不要迫使自己做所有的事情

即使再愛寶寶， 也不要迫使自己做所有的事情， 新生命的到來會佔用你很多的精力和時間， 在自己感到疲憊的時候， 就將事情交給其他人做吧。