補鈣那些事兒：寶寶幾個月開始補鈣好

寶寶幾個月開始補鈣好?其實補鈣只是其一， 最關鍵的是合理的添加輔食， 多吃有營養的東西。 嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的， 也就是不管有沒有症狀都要補。 吃母乳的話， 1個月前不用補鈣， 母乳中的營養成分就足夠了， 適當吃點魚肝油， 促進鈣吸收的就可以了。 而因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。

補鈣的重要性

早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣， 足月兒則在滿月後開始補鈣， 建議一直補到2、3歲。 補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。

同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收， 預防佝僂病， 多曬太陽也會幫助鈣的吸收， 一定要到戶外， 不能隔著玻璃， 因紫外線是不能穿透玻璃的。

另外， 嬰兒胃腸道系統的不完善， 也會影響吸收。 建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌， 如媽咪愛、合生元等， 胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源， 所以說小兒的大多數病， 改善胃腸道是關鍵。

鈣是人體的“建築材料”， 寶寶的生長發育過程也離不開鈣。 因為人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在於骨骼中)， 如果嬰兒體內缺鈣， 就會導致骨骼發育遲緩， 牙齒萌出 較晚， 嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症狀。 另外， 鈣與納、鉀共同協調神 經肌肉的活動，

如果血中鈣含量低於7.5毫克/100毫升就會產生手足抽搐症。 由此可見， 鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。

缺鈣的表現

如果發現寶寶出現下面的情況， 就說明寶寶急需補鈣了。
1、煩躁不安， 常常不明原因哭泣， 不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒;

2、出汗比較多， 即使天氣不是很熱， 也容易出汗;

3、枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況;

4、比同齡孩子更晚出牙;

5、囟門閉合遲， 肌無力;

6、神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後;

7、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎;

如果寶寶是母乳餵養的寶寶一般在寶寶4個月的時候， 就可以補充鈣了，

4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克， 媽媽也要多吃含鈣量高的食物， 如蝦皮， 黑芝麻， 豆製品， 奶類， 混合餵養的寶寶一般在寶寶3個月的寶寶的實話， 就需要補充鈣劑了， 媽媽要給寶寶補充鈣劑， 建議選擇營養型的， 如牛乳鈣， 是從牛奶中提取出來的， 寶寶容易吸收， 平時帶寶寶多曬曬太陽， 來促進鈣的吸收。

補鈣需注意

補鈣應注意的那些問題

1、補鈣不能被廣告牽著鼻子走。 有段時間鈣劑產品的廣告宣傳鋪天蓋地， 宣傳全民補鈣， 導致人們補鈣跟著廣告走。 實際上， 有些廠商為了增加產品銷量、擴大知名度， 在廣告中加入了一些不實之詞， 誇大效果。 研究表明， 各種鈣劑對於人體的吸收率大致在30%—40%左右， 與宣傳的吸收率高達90%或以上顯然是有很大出入的。

對待這些， 需要在購買鈣品時有正確、客觀的判斷， 不能跟隨廣告走。

2、簡單的測試不能確定是否缺鈣。 其實缺鈣的意思是非常籠統、含糊不清的。 醫學上並無“缺鈣”這一名詞， 只有表現缺鈣的具體疾病如佝僂病、低鈣血症、骨質疏鬆症等， 而造成這些疾病的因素不僅是補鈣不足， 還有其他複雜因素。 因此， 單用一種儀器的簡單測試不能確定寶寶是否缺鈣。 最近一項長達7年的研究認為鈣片和維生素D對治療骨質疏鬆不但作用甚微， 甚至還有引發腎結石的潛在危險。 可見缺鈣的診斷是複雜的， 補鈣更不可隨意而行。

3、補鈣產品要注意品質。 目前補鈣產品不計其數， 常人難以選擇， 醫生也難以適從。

媽媽們在選擇產品時， 不能認為賣得越貴， 含鈣量越高， 吸收率就越高， 效果也越好。 有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”、有的宣稱“顆粒小”， 甚至還推出了“原子鈣”、“納米鈣”， 讓人們覺得鈣越細小越易吸收。 實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關， 關鍵要看是否具有生物活性。

小編總結：直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質中提取的鈣製劑， 可能會有鉛、砷等有毒物質的污染， 一定要選購有國家檢驗認可的藥字型大小製劑安全產品。