產後第一周是代謝排毒周， 目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物， 愛月嫂推薦生化湯， 市場動輒成百也有上千元的生化湯， 原來這般輕鬆就做得啊。
Advertisiment
生化湯
生化湯不但可以活血補虛， 更可以提高抗體力量， 對子宮亦有收縮的作用。 在產後的前七天中， 每天都要飲用生化湯。
按照一天的量， 原料如下：當歸(全)8錢、川芎6錢、桃仁(去心)5分、烤老薑5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc
將藥材加入米酒水中， 慢火加蓋煮一小時左右， 約剩200cc， 將藥酒倒出備用。
再次加入米酒水350cc， 和第一次煮法相同， 煮到約剩100cc。
將第一次和第二次的藥酒加在一起拌勻， 共300cc。 一日內至少分三次以上喝完(可放在保溫壺內， 當茶喝， 一次一口， 分數次喝完)。
在預產期前二個月， 以1050cc的米酒泡藥材， 產後以上述同樣方法煎煮。 順產者連續服用七天， 即藥材需準備七帖;剖腹產者不妨吃十四帖。 自然產者於產後第一天，
Advertisiment
生化湯雖然有補血、祛惡露的效果。 但它畢竟是藥， 坐月子期間若吃得過多反而會對子宮造成傷害， 所以產後生化湯吃得“足夠”即可， 不要吃得“過多”。