蜂花粉用於保健可1日1次， 1次5克左右；用於治療及體質虛弱者可1日2次， 大約1次10~1 5克， 具體還可依據服用效果和感覺米決定增加和減少用量。 服用時間最好以早、晚空腹服用為好。 服用方法可用溫水吞服也可嚼食。 要注意不同的花粉營養成分也不同， 食用量也不同， 如茶花粉一日服用10克， 那麼玉米花粉就需服用l 5~l 6克。 在服用花粉時應先服少量， 如未發現異常情況再加量服用。 若服用後發現有發熱、氣喘、蕁麻疹等現象應立即停用。
蜂花粉的保健作用
蜂花粉不僅是一種天然營養食品和理想的滋補品， 並且還有一一定的醫療作用。
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增強體質， 解除疲勞， 提高免疫力， 恢復體力。
增進食欲、幫助消化， 加快腸道蠕動， 促進腸液分泌， 可防治便秘及結腸癌u
可調節內分泌， 還可治療前列腺炎、前列腺肥大、肥胖、婦女月經不調、更年期綜合征等。
有護膚、護髮、美容、強身、保健、抗衰老之功效
不同種類的花粉， 其療效也各有不同， 如蕎麥花粉有防治心血管疾病的作用；洋槐花粉是一種健胃及鎮靜劑， 還可軟化血管、防治高血壓、動脈硬化等症；蒲公英花粉可以利尿；虞美人花粉可治療咳嗽和支氣管炎等。
