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蘿蔔燜牛楠

原材料:白蘿蔔100克、牛楠150克、生薑5克、八角2顆、蔥10克。

調味料:花生油12克、鹽6克、味精3克、蠔油3克、胡椒粉少許、濕生粉適量、麻油1克、紹酒2克。

操作要點:牛楠要先去其血水, 在燜的過程中, 中途不能加湯或水, 以免影響出品品質。

製作過程:1、白蘿蔔去皮切片成塊, 牛楠切成塊, 生薑去皮切片, 蔥切段。

2、鍋加水燒開, 下入牛楠、白蘿蔔, 用中火煮去其中血水及苦味, 撈起沖淨。

3、另燒鍋下油, 待油熱時, 放入薑片、八角、牛楠、白蘿蔔, 攢入紹酒炒香, 用中火燜30分鐘至汁濃、牛楠爛熟時, 下入濕生粉勾芡, 淋入麻油即成。

營養與功效:白蘿蔔可涼血止血、利尿解毒,

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牛楠重在補益, 能補能養, 是孕女健脾補腎、壯養胎兒的理想食品。