葉黃素可保護嬰兒眼睛免受藍光傷害

最近一段時間， 葉黃素成為嬰幼兒營養領域的熱門話題， 葉黃素的作用是什麼？葉黃素和藍光到底有什麼關係？媽媽們應該給寶寶如何補充？

藍光到底會對寶寶的眼睛造成什麼危害？

首先， 藍光並不是藍色的光， 和藍衣服、藍天不是一回事。 藍光是波長為400-500nm的高能量可見光。

我們知道， 光對視網膜的損害程度取決於光的波長和強度以及暴露時間長短1。 因紫外光和紅外光通常被角膜和晶狀體吸收， 因此一般不會照射到視網膜2。 但藍光可以穿透晶狀體到達視網膜2， 對其造成光化學損害3， 加速黃斑區細胞的氧化。

關於藍光， 還有一點需要引起注意的是， 藍光的最大危害性風險發生在嬰幼兒時期：嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈；在0〜2歲這個年齡段， 大約70〜80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜， 在2〜10歲這個年齡段， 大約60〜70%的藍光會照射到視網膜。 新生兒黃疸臨床常用藍光照射的方法是眾所周知的， 但醫生一定要用黑布遮光， 遮住嬰兒的眼睛， 目的就是要避免藍光損害。 這是普通的常識了。

帶寶寶出去曬太陽會不會被藍光傷害到寶寶的眼睛？

曬太陽可能增加維生素D的吸收， 增強免疫力。 但父母需注意給寶寶曬太陽的時間和方式及對寶寶眼睛的保護。 （http://yuer.mama.cn）育兒專家建議在太陽光不是很強烈，

葉黃素對寶寶的好處是什麼？

作為一種較前端的植物化學素， 葉黃素的重要性在全球的營養學界都得到肯定；人眼睛的黃斑部之所以是黃顏色， 就是因為它充滿了葉黃素。 葉黃素作為幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑， 高度集中在視網膜黃斑區， 能有助保護其免受藍光傷害， 為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屛障作用。 有人把葉黃素比作“隱形的太陽鏡”， 我覺得這個比喻還是很確切的。 我個人認為葉黃素的另外一個重要性在於，