舒適孕期14個小秘方

導語：在這個特殊時期， 你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。 但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。

1、 抵制惡心。

醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。 少食多餐， 防止空腹， 否則惡心會更嚴重。

媽媽偏方：整個孕期， 我每天都覺得惡心。 后來發現聞到生姜能舒服點， 于是裝在袋子里一小塊， 每天聞一聞。

2、 告別金屬味道。

醫生提示：嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期， 這與懷孕期間體內激素的變化有關。

媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味， 醫生向我推薦卷心萵苣。 每天晚上都生吃一點， 怪味沒有了，

3、 不流口水。

醫生提示：懷孕期間口水過多很正常。 雖然很難過， 但現在并無治療方法。

媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水， 不過我發現吸吮薄荷葉很管用。

4、 不再抽筋。

醫生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多， 你會出現抽筋， 尤其在夜里。

媽媽偏方：晚上腿抽筋時， 我就躺在軟墊上， 把腿抬起來在空中劃圈， 抽筋很快就消失了。

5、 戰勝霉毒性口炎。

醫生提示：懷孕會改變唾液的酸性， 使你的唾液聞起來和看起來與往常不一樣， 還會增加你患霉毒性口炎的危險。 霉菌性口炎最明顯的癥狀是口腔內出現白色的發癢的小包， 不必擔心， 婦產科醫生會為你對癥施藥。

媽媽偏方：我的霉菌性口炎持續了四個星期， 吃抗生素后情況更嚴重了。

6、 安枕無憂。

醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。 主要因為總想上廁所， 或者感到不舒服。

媽媽偏方：臨睡前， 在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液， 讓我一夜無夢。

7、 快速止癢。

醫生提示：隨著肚子一天天變大， 你的皮膚會發干發癢。

媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油， 效果不同凡響。

8、 保持常溫。

醫生提示：孕婦在孕育胎兒時， 身體的體溫會升高。 所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡， 鍛煉時要避免體溫過熱。

媽媽偏方：我出夜汗， 很嚴重， 所以我換了薄棉內衣， 只用純棉床單， 感覺好多了。

9、 重獲活力。

醫生提示：體內激素水平升高， 讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。

媽媽偏方：我感到越來越疲勞， 醫生說我貧血。 于是我買了些動物肝臟、大棗等補鐵的食物吃， 現在精神好多了。