舒緩懷孕不適 利用天然治療方法

一、天然舒緩懷孕不適的方法 1、如何治療孕吐

大約有80%的媽媽會有孕吐的困擾， 而生薑， 就是一種非常天然有效， 可以治療噁心和嘔吐的方式。 你可以添加一些蜂蜜到薑茶中， 並在平日飲用， 舒緩孕吐。

2、胃灼熱的治療

天然舒緩胃灼熱的方式就是食用水果。 水果中富含的化合物可以平衡你整體的身體系統， 促進消化， 並大大的治療胃灼熱。 薄荷、生薑、洋甘菊也有治療功效。

懷孕期間很容易睡不好。

3、如何治療便秘

媽媽在懷孕期間很容易便秘， 在平時的飲食中， 增加纖維的食物和液體的攝入量， 可以改善便秘的問題。 此外， 胎兒生長也需要大量的液體， 所以喝水最好。

4、如何治療粉刺

有時候孕婦會因為荷爾蒙的變化而產生粉刺， 因此均衡的飲食和天然的保養品是最好的治療方式。 避免使用含有化學成分的化妝品， 它們會傷害胎兒的健康。

二、其他懷孕期間會有的不適 1、雙腳發生水腫

由於血液大量供給胎兒，

因此孕婦只要長時間不動， 就很容易會有水腫的現象。 因此最好避免久坐、久站， 三不五時就起來走動， 避免水腫。

2、非常容易頻尿

懷孕遇到後期， 越容易因為胎兒壓迫到膀胱而產生頻尿的狀況， 因此孕婦可能每５分鐘就想要上廁所， 記住， 想上廁所還是得去， 千萬別憋尿。

3、失眠和睡不好

由於沉重的腹部壓迫， 加上其他可能會有的不舒服， 因此孕婦很容易失眠睡不好。 可以多使用幾個枕頭墊在腹部、腰部和雙腿間， 讓自己舒服一些。

4、乳☆禁☆房脹痛疼痛

孕婦的身體正為了之後哺乳做準備， 因此乳☆禁☆房會有脹痛感， 有的人還會在懷孕期間就分泌初乳。 選擇舒服的內衣， 最好不要有鋼圈的壓迫。

5、容易腰酸背痛

因為寶寶越來越重， 因此你的背部肌肉需要越來越大的力量支撐， 很容易就會腰酸背痛。 運動可以增加你的肌耐力， 舒緩你的不舒服。