與孩子出遊 保健措施要做好！

暑假來了， 各位爸爸媽媽肯定在想要帶孩子到哪裡出遊、增長見識吧?等等， 除了要規劃好旅遊日程以外， 各種準備工作、旅行中的注意事項、保健措施， 爸媽們也一定要注意做好， 不要為難得的出遊添上危險因素哦!

圖片來源於領育網

1.排程：

出發前要對孩子的狀況進行充分估計， 要選擇孩子身體完全健康時出遊， 日程不宜過長。 由於環境變化、生活方式和飲食習慣等改變， 加之旅行勞累、睡眠不好等因素， 故每次旅遊的排程不宜過長。 另外， 帶孩子出遊要循序漸進， 先去近一點的地方， 離家時間最好短一點， 等孩子適應後， 再選擇旅程長一些的。

2.準備工作：

(1)出發前一定要預約好房間， 返程票也要有所把握。

(2)出門前要瞭解當地天氣狀況， 帶好常用衣物以及常用藥物， 以備不時之需。

3.防曬、防暑：夏天帶孩子出門旅遊， 要注意防曬中暑， 做好預防工作。

(1)帶扇、傘、帽。

(2)備有足夠的水。 太陽暴曬流汗失去大量的水分， 給孩子補水是最重要的。

(3)儘量給孩子穿淺色及棉質的衣服。

(4)備萬金油(清涼油)之類既可以提神又防蚊蟲叮咬。

(5)一旦發生中暑， 設法給孩子用冷水敷頭部， 情況嚴重的立即送醫院治療。

4.飲食：

夏天帶孩子出門， 吃得不要太多， 太雜， 宜清淡， 多吃蔬菜水果， 對各地的風味小吃、美味佳餚應以品嘗為主， 不宜吃得過多， 更不能暴飲暴食以免引起消化不良等。 還要注意飲食衛生， 不合格的飲料要避免飲用。

5.運動：

要控制孩子的運動量，

6.安全：

旅途中有時會經過一些危險區域， 如陡坡密林、懸崖小徑、急流深洞等， 不要讓孩子獨自前往， 一定要有家長陪同， 尤其在蟲蛇較多的地方。

7.懂得一些急救常識：

若有孩子不慎跌傷不要驚慌， 應檢查傷者是否有出血， 並採取止血措施， 然後想法報警。 在專業人員趕到現場之前不要搬動重傷者， 應及時清理傷口的血污， 保持呼吸道通暢。