自檢內褲，找出最佳受孕時間

我們都知道懷孕要找排卵期， 而排卵期的一個表現就是宮頸黏液， 它隨著排卵和月經週期的變化而變化。 所以我們其實可以通過查看內褲上的宮頸黏液情況， 就可以大概尋找出自己的最佳受孕時間。

女性內褲分泌物主要是宮頸黏液， 宮頸黏液由子宮頸管裡的特殊細胞所產生， 隨著排卵和月經週期的變化， 其分泌量和性質也跟著發生變化。 在1個月經週期中， 先後出現不易受孕型、易受孕型和極易變孕型3種宮頸黏液。

不易受孕時期（安全期）內褲分泌物 

不易受孕型宮頸黏液為月經週期中的早期黏液， 在月經乾淨後出現， 持續3天左右。 這時的宮頸黏液少而黏稠， 外☆禁☆陰部呈乾燥狀而無濕潤感， 內褲上不會有黏液。  

易受孕時期（排卵前）內褲分泌物 

易受孕型宮頸黏液出現在月經週期中的9-10天以後， 隨著卵巢中卵泡發育， 服激素水準升高， 宮頸黏液逐漸增多， 稀薄， 呈乳白色， 這時外☆禁☆陰部有濕潤感。  

極易受孕時期（排卵期）內褲分泌物 

排卵前幾天， 雌激素進一步增加， 宮頸黏液含水量更多， 更加清亮， 如蛋清狀， 黏稠度最小， 滑潤而富有彈性， 用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲（可達10釐米以上）， 外☆禁☆陰部感覺有明顯的濕潤感， 這時的宮頸黏液就是極易受孕型。 一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀，

不易受孕時期（排卵後）內褲分泌物 

卵巢排卵後， 黃體形成並產生孕激素， 從而抑制子宮須細胞分泌黏液， 所以宮頸黏液又變少而黏稠， 成為不易受孕型宮頸黏液液。  

別緊張， 不複雜。 只要修剪並磨滑指甲， 預備好小鏡子、檯燈， 一幅V地帶注釋齊全的生理衛生圖（其實可以不用）， 然後關上門， 拉好窗簾， 找個最舒適的姿勢靠在沙發上， 就可以開始了。  

什麼時候適合自檢？ 

除了要花掉好幾包衛生巾的那段日子， 其餘時間你都可進行。 一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取黏液檢查， 觀察手指從陰☆禁☆道口取外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面。

多久時間進行一次自檢？ 

天天都可以進行這一項工作， 只要你願意， 但過於勤快沒有必要， 你可以根據以上4個階段的時間， 每個階段進行1次， 這樣經過3個以上月經週期的觀察， 就可以掌握自身的宮頸裁液分泌規律和排卵期。 一旦發現外☆禁☆陰部有濕潤感及黏稠的粘液有變稀的趨勢， 黏液能拉絲達數釐米時， 就應認為處於受孕期（排卵期）。  

需要說明的是， 通過觀察內褲分泌物的情況來推測最佳受孕時間的這種做法， 雖然理論上能間接推測卵巢的排卵功能， 但依然比較粗略。 這種判斷僅僅是一個信號， 目的是希望大家更加關注自身身體的變化，

內褲與女性的健康有著莫大的關係， 它守護著女性私密的V字地帶， 隨時反應著女性身體的變化。 所以， 日常對它的挑選、清潔、護理等都需要我們認真對待。  

經期穿的內褲最好專用 

衛生巾背後的粘膠， 可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上， 但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。 一些品質較差的衛生巾， 過多的粘膠， 沾在內褲上， 用手都能摸得出。 目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質， 也無從證明是否屬於食品安全的範疇。 無論是什麼物質， 不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。

內褲的清洗晾乾要正確 

很多人喜歡將毛巾和內褲晾在衛生間裡， 那裡潮濕的環境其實最易受細菌歡迎， 這是很多女性“無緣無故”患上婦科炎症的原因， 毛巾和內褲等個人物品最好能晾曬到太陽下， 讓陽光殺手幫忙剿滅細菌。 有炎症的女性應該定期將內衣褲放到煮沸的開水中燙10分鐘， 讓細菌無法生存。