臍帶扭轉可以右側位睡覺嗎 孕期睡姿很重要

1 臍帶扭轉可以右側位睡覺嗎

臍帶扭轉可以右側位睡覺。

臍帶扭轉是不受人為因素影響的。 如果孕期沒有病理情況對睡姿是沒有固定要求的， 只要自己感覺舒服就可以， 對寶寶是沒有影響的， 只是在孕晚期不要長時間平睡， 偶爾左側臥位就可以了。 所以說， 臍帶扭轉可以右側位睡覺。

2 臍帶扭轉可以右側位睡覺嗎：孕期睡姿分析

仰臥

仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放鬆身體， 但在孕中晚期的時候孕媽媽們千萬不能這樣睡， 仰臥對自己和胎兒都很不利。

注意：仰臥時， 增大的子宮會壓在子宮後方的主動脈上，

使子宮的供血量明顯減少， 直接影響到胎兒的營養和發育。 仰臥睡姿不利於孕媽媽身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出。 另外， 仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況， 還可能造成尿路感染隱患。 仰臥睡姿容易使孕媽媽出現胸悶、頭暈、血壓下降等症狀， 直接影響到胎兒， 嚴重時會導致胎兒窒息， 甚至夭折。

右側臥

右側臥相對仰臥的害處要小一些， 因為有些醫生在針對特殊病情的時候還是會讓孕媽媽適當地採取右側臥的。

注意：但因為右側臥會加重子宮的右旋程度， 還有可能影響胎兒的血液供給， 造成胎兒慢性缺血缺氧， 所以孕媽還是儘量少採取右側臥睡姿。

趴睡

職場孕媽媽， 有時候工作得累了， 或是午休的時候，

沒有合適的休息處， 就趴在桌子上打個盹吧!這種睡姿千萬不能要， 會對孕婦和胎寶寶造成很大的威脅!

注意：趴睡會影響人體肺的呼吸功能， 不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出。 正常人趴睡時都會覺得呼吸不暢或者體內有旗袍想要排出。 趴睡還有可能會壓到肚中的寶寶， 使胎寶寶缺氧。 趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。

3 臍帶扭轉可以右側位睡覺嗎：孕期睡姿推薦

妊娠早期(1-3個月)

怎麼舒服怎麼睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4-7個月)

注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起，

這時一些豪放的睡姿應該收斂。 要避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)

臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。

4 臍帶扭轉可以右側位睡覺嗎：孕期如何提高睡眠品質

1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位， 使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當飲用些流質食物， 諸如蛋湯、菜湯之類， 可有效地減少疾病發作。

3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦， 要重點保護。

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累， 活動後不宜立即臥床， 更不宜仰臥。