現代社會， 人們對健康越來越關注。 關注健康的表現之一， 就是注重個人衛生。 灰塵、細菌、病毒、分泌物， 最好統統清理乾淨， 這樣才會保證不生病。
但事實上， 我們生活在一個複雜的環境裡， 根本就做不到細菌、病毒不沾身。 更重要的是， 人體的一些部位過分乾淨， 反而會對健康不利。
腸道
現在很多營養品號稱"清理腸胃""排毒養顏"， 讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。
事實上， 需要定期排出的只是腸道內的糞便而已， 腸道菌群是人體不可或缺的， 絕對不能破壞。
腸道菌群的作用機制非常複雜， 目前人們還沒有完全掌握。
Advertisiment
很多嬰兒由於生病， 服用了抗生素， 之後產生便秘、腹瀉、過敏等症狀， 就是因為抗生素破壞了寶寶脆弱的腸道菌群平衡， 造成了消化問題。
陰☆禁☆道
女性常常會因為陰☆禁☆道和外☆禁☆陰發炎而十分難受， 因此十分注重陰☆禁☆道清潔。 於是市面上出現了很多婦科洗液， 仿佛使用它們才能讓陰☆禁☆道更乾淨。
事實上， 陰☆禁☆道內部也有自身的菌群平衡， 同時陰☆禁☆道分泌物會抑制和殺死外☆禁☆陰的細菌。 如果使用了洗液、浴液、香皂等， 反而會破壞陰☆禁☆道菌群， 造成細菌入侵而引起感染。
所以最好的清潔方式， 就是溫水沖洗外☆禁☆陰。
哺乳期媽媽的乳☆禁☆頭
看著嬌弱的新生兒，
Advertisiment
這樣做是完全錯誤的。 吮吸媽媽乳☆禁☆頭上的正常細菌， 是幫助新生兒快速建立腸道菌群的重要途徑。 除掉這些細菌， 會讓寶寶的腸道更脆弱。
用消毒濕巾擦乳☆禁☆頭就更加錯誤， 寶寶吃掉消毒濕巾上的殺毒物質， 會進一步破壞腸道已有的菌群。
所以， 餵奶前不需要特意清潔乳☆禁☆頭， 如果出了很多汗， 拿濕毛巾擦拭一下就可以了。
臉
眼下各種潔面產品大行其道， 打出的旗號都是"深度清潔"， 灰塵、油膩、角質都要去除。 但這樣做其實是錯誤的。
白淨透亮的臉看起來當然漂亮， 但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護，
Advertisiment
油脂可以滋潤皮膚， 鎖住水分， 同時抑制和殺滅臉上的細菌， 減少痘痘滋生的風險;角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。 沒有了它們， 皮膚會變得乾燥、敏感， 容易產生痤瘡和皺紋。
所以， 平時用洗面乳洗臉就足夠了。
鼻孔
鼻毛和鼻屎簡直是氣質的大敵， 真不知道他們的存在有什麼意義！
你錯了， 它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。 鼻毛可以過濾空氣裡的較大顆粒， 如果沒有它們， 這些顆粒就會直接進入上呼吸道；而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能夠清潔和滋潤鼻腔， 防止細菌侵入上呼吸道。
所以， 只要鼻涕不會影響你的舒適度， 鼻毛沒有影響美觀，
