1.選用透氣的鞋墊,比如絲瓜絡鞋墊等等,並經常更換.只有鞋墊透氣了,腳的“呼吸”才會通暢,腳底出汗症狀會慢慢減輕.
2.選擇合適的鞋子.如果腳出汗多,除了選擇透氣的鞋墊外,選擇合適的鞋子也很重要.儘量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子,而且鞋子要合腳,不能太緊了.最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的,只要腳底充分透氣了,腳汗會慢慢消退.
3.選擇合適的襪子,並要經常清洗更換.腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子,這種襪子吸汗性強,穿著也舒服.注意每天要及時更換清洗襪子,還要在太陽下暴曬殺菌.穿的襪子不能太緊,寬鬆一些比較好.
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4.經常用醋加熱水泡腳.這是治療腳底出汗比較好的方法,醋有很好的殺菌作用,並能舒筋活血,經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌.如果持之以恆能很好的減輕腳底出汗.用米醋（無色）比較好,只有堅持泡腳,還能有效的去除腳臭.
5.注意飲食.腳底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的.這些吃多了會加重腳底出汗的,因此在治療期間要少吃這些東西.
6.保持平穩的情緒.如果情緒過於激動,大喜大悲,就很容易加重腳底出汗.反之保持一顆平和的心態能幫助減輕腳底出汗的症狀.
7.經常擦拭腳底.如果腳底實在出汗很多,可以準備一塊方巾專門擦腳底.儘量保持腳底乾燥,再加上上述的治療方法,相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決.
