胖墩兒減肥從4個月開始

小孩子一出生就可以查是否肥胖， 然后定期做生長監測。 如果肥胖， 出生4個月后就可以著手減肥。 南京市婦幼保健院保健科副科長夏黎強調說， 小孩子的單純性肥胖應以預防為主， 要均衡飲食， 多運動。

近年來， 北京、上海等大城市學齡兒童的肥胖率平均已高達10%以上。 根據全國第二次對單純性肥胖兒童流行病學方面的調查， 全國肥胖兒童的比例率為7.06%， 而南京市10年增長了46.77%。 6～7歲組肥胖發生率由0.84%升至4.17%。

夏黎介紹， 一般體重超過同年齡組體重的20%可診斷為肥胖， 超過20%～29%為輕度肥胖；超過30%～40%為中度肥胖；超過50%為重度肥胖。

在兒童肥胖者中， 90%以上是單純性肥胖。 研究發現， 兒童肥胖會危及自身的健康成長和發育， 肥胖兒成年后患痛風、糖尿病的幾率要高于兒童期正常的人群；另一方面， 沉積在肥胖兒體內的脂肪， 對腦及神經系統的發育會產生慢性損傷， 影響智力開發。

夏黎說， 一旦真的成了肥胖兒， 要想減下來則是一項很艱巨的任務。 她建議， 小孩子一出生就可以查是否肥胖， 然后定期做生長監測， 發生肥胖就立即糾正。 肥胖小孩出生4個月后就要著手減肥。

家長可以到醫院咨詢， 根據營養師的建議， 給孩子量身制作營養均衡的三餐， 然后鼓勵孩子選擇喜好的運動，