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胎兒神經系統發育受損,乃至畸形,可能是這個吃多了!

備孕飲食那些事

蟹之類的寒涼食物並非不能吃
相信身邊的阿姨們會跟我們說, 不能吃寒涼食物!但現代研究並未發現不孕、流產與食用所謂涼性食物有因果關係。 而且, 在備孕時放棄一些營養價值高的果蔬、海產等未免可惜, 更何況食物的多樣性更益於營養的均衡。 所以, 大可不必畏涼如虎, 可以根據自身情況合理搭配膳食。
備孕期補充維生素應該適量

並非補得越多越好!比如維生素A。 事實上, 維生素A攝入不足和過量, 都可能導致胎兒神經系統發育受損, 乃至畸形。 如果平時飲食沒有挑食,

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有充足的胡蘿蔔素、維生素A來源(胡蘿蔔、柑橘、動物肝臟等), 基本不會缺乏維生素A。 備孕期間如無醫囑, 可不用額外補充。

備孕需要補鈣
建議每天喝300mL牛奶或合理服用鈣補充劑。 建議女性可以在備孕期調整膳食, 每天喝牛奶或遵醫囑規範服用鈣補充劑, 積累鈣質。 只要飲食正常, 遵從醫囑, 不亂吃保健品, 就是安全的。
未煮熟的食物不吃
刺身、未煎熟的牛排, 乃至火鍋裡煮得很嫩的豬腦、肉片等, 最好都慎食。 這是因為這些食物可能細菌超標, 更容易引發腹瀉;此外, 寄生蟲問題不容小覷。 因此, 備孕期, 乃至妊娠期、哺乳期, 肉類還是以加工至全熟食用為宜。
▏備孕期間用藥指南
吃感冒藥要注意
感冒藥最常用的是解熱鎮痛藥。 其中阿司匹林與布洛芬在孕早期是禁用的,
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備孕時若有需要, 可改用對乙醯氨基酚。 還有就是濫用抗生素的問題, 有些人一感冒就吃抗生素。 但四環素、克拉黴素等抗生素藥物可能造成胎兒畸形, 若有必要, 可改用頭孢、青黴素等。
開始停服避孕藥
有些女性平時通過口服媽富隆一類短效避孕藥來達到避孕目的。 而在確認要生小孩後, 就可以開始停用避孕藥了。
謹慎自行買藥
一些常見病的日常用藥(尤其非處方藥), 不少人都未經醫生指導, 自行去藥店買來服用。 但是, 有些非處方藥也可能對妊娠造成危害, 因為其半衰期過長, 即使在備孕期用藥, 妊娠早期時孕婦體內仍可能有較高水準的藥物殘留, 造成流產或胎兒發育不良、畸形等傷害。
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若有長期用藥史, 建議停藥三個月後再備孕。 慢性用藥需謹慎
需要長期用藥的慢性病患者(糖尿病、冠心病、風濕類疾病等), 應在備孕時就診, 詢問醫生用藥計畫是否應有所更改。
總之, 備孕期間不管在吃這件事上面還是有很多需要注意的, 特別是飲食和吃藥, 准爸爸准媽媽都要按照科學的計畫, 備孕期患病應及時去醫院就診, 並告知醫生你的備孕計畫, 在醫生指導下合理用藥。
當然啦, 備孕期雖然重要, 也不必過於謹慎擔心。 科學備孕, 不輕信流言, 保持良好的心情, 等待健康寶寶的降臨才是正經事。
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