肚子脹氣的原因是什麼？

肚子脹、老打嗝， 相信是很多人都有過的經歷， 遇到這樣的情況， 大家首先想到的往往是吃了涼東西， 其實還有下面這些令人意外的原因也可能導致脹氣。

打鼾。 嚴重的打鼾可能導致脹氣。 因為每次呼吸暫停後緊隨的是深呼吸， 許多氣體會隨之進入胃腸。 如果正常情況下老做深呼吸， 也會導致消化道氣體增多， 導致肚子脹氣。

喝牛奶。 常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服， 這是因為每個人體內的乳糖酶含量都不一樣。 如果體內乳糖酶數量不足， 或者活性不高， 喝牛奶後不易消化， 就易導致脹氣。 這些人不宜清晨空腹飲奶，

吃雞蛋。 蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質， 進入人體後需要消耗更多的消化酶， 如果這類食物吃得過多， 超出了消化能力， 容易導致不消化， 引起腹脹。

嗑瓜子。 人們聚在一起時， 總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的乾果。 由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸， 容易引起噯氣、腹脹、腹痛等不適。 如一次嗑瓜子量太多， 還會消耗大量唾液和胃液， 影響正常食物的消化， 導致消化不良。 此外， 吸煙、嚼口香糖、滔滔不絕地講話， 都容易讓空氣下肚， 從而導致脹氣。

此外， 食用不吸收的高分子糖或服用某些抗生素也可能導致脹氣。 如果持續脹氣不能自行緩解，