美胸“一生”中的四大威脅

女性的乳☆禁☆房， 雖然都在青春期才發育， 卻都經歷了嬰幼兒期、少兒期、青春期、妊娠期、哺育期、更年期的演變過程。 女性在這一輩子中， 胸部也要歷經磨難， 扁平、不對稱、外擴和下垂可稱為美胸的四大威脅。

威脅一：扁平

發生年齡：15歲以后

發生原因：女孩子的乳☆禁☆房一般在11-15歲開始發育， 15歲后進入乳腺發育最旺盛的青春發育期。 乳☆禁☆房的發育過程主要是受到卵巢和垂體前葉激素（催乳素）的影響——在青春發育期， 卵巢的卵泡成熟， 開始分泌大量的雌激素， 雌激素可促進乳腺組織的增生。

女性乳☆禁☆房過小的原因主要有四方面：1.胚胎時期原始乳☆禁☆房組織發育不良，

影響乳腺的增生， 但卵巢功能正常。 2.卵巢功能發育不良， 雌激素和孕激素分泌減少， 影響乳腺組織發育， 常伴月經過少或閉經。 3.過度節食， 在體重明顯下降的同時， 乳☆禁☆房的皮下組織和支持組織也顯著減少。 4.嬰幼兒期乳☆禁☆房部位感染。

預防方法：通過飲食增加豆類、肉類、脂肪、維生素等攝入量來調節， 佩戴合適的文胸。 不宜使用外涂或口服的豐胸藥， 它們通常含有激素， 會破壞人體激素平衡， 久而久之還可能導致乳腺癌。

威脅二：左右不對稱

發生年齡：青春期乳☆禁☆房發育時

發生原因：很多人不知道的是， 女性的兩個乳☆禁☆房都不會完全等大， 只能說大小相似， 因此發生左右一側稍大、一側稍小， 或一側稍高、一側稍低的情況也算正常。 乳☆禁☆房不等大的原因是它倆對雌激素的反應不一致， 腺體增生活躍的一側乳☆禁☆房就顯得大一些， 但這對生育和健康并無影響。 很多人到發育成熟時， 兩側乳☆禁☆房就一樣大了。 但成人以后， 若兩側乳☆禁☆房大小相差特別懸殊， 就應去醫院診查了。 應對方法：哺乳期可矯正乳☆禁☆房大小不一， 做法是哺乳時增加較小側乳☆禁☆房的哺乳次數， 使它逐漸增大， 經過較長時間哺乳后， 較小側的乳☆禁☆房體積一般都能增大。 而期間， 一定要佩戴合適的哺乳文胸。

威脅三：外擴

發生年齡：成年后

發生原因：外擴形成的原因有的可能是遺傳的， 即先天外擴型（兩邊乳☆禁☆房距離太開）， 也有后天外擴型（乳☆禁☆房豐滿而乳☆禁☆頭外斜）。

后天型可能與內衣長期穿著不正確有關， 如罩杯過小使胸部被擠壓移位而溢出罩杯形成外擴。 另外， 愛趴著睡覺的人， 也容易導致乳☆禁☆房外擴。

預防方法：千萬不要趴著睡覺， 這對健康和體形都不好。 另外， 要佩戴適合體形和乳☆禁☆房大小的胸衣。

威脅四：下垂

發生年齡：妊娠哺乳后

發生原因：一般來說， 正常乳☆禁☆房位于上胸部， 呈半球狀或水滴狀， 但多數女性的乳☆禁☆房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂， 下垂后乳☆禁☆房的形狀也有所改變。 當一側或兩側的乳☆禁☆房下垂較重時， 可致頸肩部不適， 乳☆禁☆房褶皺處由于摩擦或溫度過高則可能造成糜爛或濕疹。

預防方法：乳☆禁☆房下垂分輕度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂， 若女性在哺乳期內乳☆禁☆房脹大特別明顯的， 更容易下垂。 因此， 哺乳期的乳☆禁☆房呵護對防止乳☆禁☆房下垂特別重要， 哺乳期和孩子斷奶后講究佩戴合適的胸罩或能矯形的內衣， 以防乳☆禁☆房突然變小使下垂加重。

產后防止乳☆禁☆房收縮下垂

林女士很苦惱， 因為生完孩子后， 胸部像癟了的氣球， 一下縮了好幾個罩杯， 她的心情一落千丈。 “懷孕前我至少有75B， 現在連A罩杯都撐不滿， 氣死人啦！”讓林女士懊惱的是， 生完孩子后胸部不但變小了， 還有下垂、外擴現象， 仔細對比， 左右還有點大小不一。

專家指出， 產后由于乳☆禁☆房腺體組織的收縮速度比乳☆禁☆房皮膚要快得多， 容易導致乳☆禁☆房塌陷等胸形不美觀現象， 讓很多新媽媽很苦惱。

要防止和改善產后乳☆禁☆房收縮、下垂的情況出現， 就要在睡姿、運動和飲食等方面花工夫。 建議平時采取仰臥睡姿， 多做擴胸運動、俯臥撐、健胸操等相關運動， 鍛煉胸肌， 讓胸部回復堅挺和好看的外觀。 此外， 多吃含豐富蛋白質的食物， 如魚、肉及鮮奶等， 或花生、紅棗、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種子和堅果類， 都能幫助健胸。 另外， 青木瓜、酪梨、酒釀， 這些能補身通乳的食物， 也對胸部收縮有很好的預防作用。 還得佩戴合適的文胸， 讓胸部好好呼吸。 專家還指出， 新生媽媽的胸部等于二次重生， 要是沒保養好， 很容易出現林女士那樣的苦惱， 所以一定要多注意。