根據專家們研究得出的結論，
以下七個動作有利于女性煥發青春。
1、消除疲勞
坐在鏡子前， 看著自己的眼睛。 將右上眼皮微抬， 高于正常姿勢， 接著倒為左眼。 各重復20次。 注意不能使額頭起皺紋。
2、讓眼睛發亮
眼球就像鐘表的指針那樣向左轉， 然后向右轉。 頭和眉毛應當保持不動。 一次完成4組， 每組左右各4次。
3、抻拉肌肉
皺起鼻子上的肌肉， 露出上排牙齒。 就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。 完成10次。
4、修飾嘴唇
吸住臉頰， 向前努嘴， 發“伊久姆”三個音。 完成10次。
5、抻拉下頜
吐出舌頭， 下頜保持不動， 堅持幾秒鐘。 完成20次。
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6、成為鴨蛋臉
卷舌， 舌尖靠近喉嚨， 然后整個舌頭向前伸， 下頜向下伸。 完成20次。
7、抬嘴角
右上唇向上抬， 然后放下。 左唇重復同樣的動作。 下唇保持不動。 向上拉整個上唇， 露出上排牙齒。 完成10次
