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網傳愛打人的寶寶缺鋅?

很多時候, 1-3歲的寶寶愛打人, 我們常常會從寶寶的心理需求、成長特點來分析打人的原因, 並採取一定的應對措施, 可有時候卻起不到有效地作用, 反而讓寶寶“打”得更起勁, 還鬧氣彆扭來。

其實, 我們往往忽視了寶寶的生理上的原因, 寶寶愛打人並非出於心理得不到訴求, 而是小身體裡缺乏鋅。 寶寶愛打人, 可能缺鋅, 這到底怎麼回事呢?

網友:愛打人的寶寶缺鋅

我家寶寶19個月了, 不知為何, 出門和其他小朋友玩時總喜歡打人, 有時是有人想搶他的玩具, 他要自衛;有時是沒事也會“挑釁”人家。 誰都敢打,

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搞得在社區遊樂場裡“名氣很大”。 按理來說, 寶寶和別的小朋友並無矛盾, 她的所有要求我們都能儘量滿足, 不應該會讓她產生不愉快吧?有朋友提醒說, 寶寶愛打人有可能缺鋅……缺鋅會讓寶寶食欲不振, 怎麼會跟打人扯上關係呢?

寶寶好動是缺鋅的一種表現

一般認為, 患有多動症的寶寶可能缺鋅。 鋅具有輸送和貯存氧的功能外, 還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程;缺鋅可使多巴胺受體功能障礙, 出現易怒、不安、注意力不集中、多動等症狀。 當寶寶有不安、易怒的情緒時候, 會表現為“打人”。 那麼, 寶寶打人是否等同於“多動症”呢?這需要根據個體情況去判斷。

兒童多動症主要表現為注意力不集中,

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做事不專心, 好走神, 動作過多, 上課好做小動作, 好說話, 任性衝動, 情緒不穩, 自控能力差, 做事拖拉, 缺乏時間和任務觀念, 動作不協調, 精細動作如穿針、扣紐扣等有困難, 不服管教, 我行我素, 嚴重者有偷竊, 說謊, 打架行為。 所以, 媽媽們要密切注意寶寶的行為, 如出現上述的, 建議到醫院去做一個血鋅檢查。 不要盲目的給孩子補充鋅元素, 補鋅需要在醫生指導下進行, 過量補鋅會造成一系列的代謝紊亂。

在排除孩子身體病變的情況下, 當孩子出現打人等異常行為時, 也需要多方排查原因。 既不能忽視, 也不可隨意打罵, 要在尊重和愛護的基礎上對孩子進行耐心地引導。

寶寶補鋅要注意什麼

兒童缺鋅容易厭食、易患口腔潰瘍,

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身材矮小、瘦弱, 免疫力下降, 經常感冒、發燒, 智力發育落後, 頭髮稀疏顏色偏黃等, 有的也會導致多動症, 影響身體發育, 所以家長要引起重視。 在日常生活中, 還需要從飲食上注意鋅的攝入量:

1、餵食母乳

嬰兒補鋅靠母乳, 至少母乳餵養嬰兒3個月, 然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。 母乳中鋅的吸收率高, 可達62%。 尤其是初乳含鋅量高, 平均濃度為血清鋅的4─7倍。 斷奶後輔加富鋅食品。 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。

2、輔加富鋅食品

5歲以後的兒童, 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素, 關鍵是從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣, 注重飲食結構合理平衡, 粗細雜糧混合搭配。

3、均衡膳食

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平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食, 以免影響鋅的吸收。 絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”, 長期應用。

寶寶補鋅食譜推薦

西蘭花牛肉泥

原料:西蘭花5朵、牛裡脊肉100克、鹽

做法:

1.西蘭花去掉根部老皮, 放入開水中燙2分鐘, 關火燜3分鐘。

2.牛柳一塊, 切成2釐米左右的塊狀, 放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。

3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。

4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。

5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻, 並放少量的鹽, 上面可點綴胡蘿蔔絲。

牛肉中也含有豐富的鋅, 對於海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜肴。

用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補鋅。

做好的西蘭花的肉泥,

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最好一天內吃掉, 可放在放在白粥裡, 麵條或米飯裡。

1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法, 直接切成碎粒吃。

鮮蝦花蛤蒸蛋羹

原料:鮮蝦3個、花蛤3個、雞蛋2個、黃酒、鹽、香蔥適量

做法:

1.鮮蝦去蝦線, 切碎, 放在黃酒裡浸泡10分鐘。

2.花蛤用開水焯一下, 撈出去殼待用。

3.花蛤、鮮蝦切碎備用。

4.雞蛋打入碗中, 加少量鹽, 加切碎的蝦和花蛤, 加入100毫升涼白開水, 大火急蒸8分鐘, 蒸至凝固後即可。

花蛤、鮮蝦均含鋅豐富。 寶寶小, 咀嚼能力差, 因此蝦及花蛤要切得細碎些。

蒸好蛋羹的關鍵是加入蛋液中的水要用涼開水, 而不能用冷水。 因冷水裡有空氣, 水被燒開後空氣排出, 蛋羹出現蜂窩。 而用涼開水蒸蛋羹, 表面光滑似豆腐腦。

吃時灑些香蔥碎, 淋上幾滴生抽和香油,鮮香味美。

金針菇油菜

原料:金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。

做法:

1、金針菇去根洗淨,菜膽去老葉洗淨,火腿、生薑切絲備用。

2、燒鍋加水,待水開後,倒入少許鹽、味精、油,再加入菜膽,燙至剛熟,撈出備用。

3、熱鍋下油,放入薑絲,煸出香味後,隨即倒入金針菇、火腿絲,調入鹽、味精、蠔油炒透,淋入水澱粉,最後倒入菜膽即可。

此道菜含鋅量約12、9毫克,並富含兒童必須的氨基酸,可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配,很容易調動孩子的食欲。

淋上幾滴生抽和香油,鮮香味美。

金針菇油菜

原料:金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。

做法:

1、金針菇去根洗淨,菜膽去老葉洗淨,火腿、生薑切絲備用。

2、燒鍋加水,待水開後,倒入少許鹽、味精、油,再加入菜膽,燙至剛熟,撈出備用。

3、熱鍋下油,放入薑絲,煸出香味後,隨即倒入金針菇、火腿絲,調入鹽、味精、蠔油炒透,淋入水澱粉,最後倒入菜膽即可。

此道菜含鋅量約12、9毫克,並富含兒童必須的氨基酸,可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配,很容易調動孩子的食欲。

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