維生素類保健品是孕婦的好選擇

現在孕婦保健品的種類繁多， 我們不禁要問， 孕婦服用哪些保健品比較好呢?這個問題很難回答， 因為每個人的情況不同， 所以需求自然也就有差異。 籠統的來講， 服用一些維生素C含量較高的保健品對孕婦和寶寶都很有幫助。

近代研究表明VC對人體健康至關重要， 維生素c能防止牙齦出血， 改善鐵、鈣和葉酸的利用， 促進牙齒和骨骼的生長， 防止牙床出血， 防止關節痛、腰腿痛， 促進骨膠原的生物合成。 利於組織創傷口的更快癒合， 預防心血管病， 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力等。

孕婦吃維生素c有沒有副作用呢?

維生素c是一種水溶性維生素， 維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 一項研究證實， 人腦是人體含維生素c最多的地方， 孕期婦女充足的攝取維生素c， 可以提高胎兒的智力， 由此可見， 孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。 但是維生素c需要量高而利用率低， 容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。 所以孕婦應適當補充維生素c。

維生素C 屬於水溶性維生素， 它可以預防壞血病， 增加肌體抗病能力。 一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血;孕婦如果缺乏， 則容易患壞血病、貧血、流產及早產。

根據墨西哥科學家們的最新研究報告， 孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，

可見， 孕婦吃維生素c多重要， 只要不過量攝入， 就不會產生副作用。 專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。 孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c， 但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低， 孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠， 所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。

維生素C對於孕婦和胎兒都很重要， 而且只要不是攝入太多， 就沒有任何副作用， 是一種安全的孕期營養品， 有需要的孕婦大可買一些回來對身體進行營養補充。