一旦周圍的人得知你懷孕， 就會開始各種叮囑：孕婦不能洗頭、孕婦不能坐公車、孕婦不能吃生冷食物……這些叮囑很多都是來源於上一輩的“經驗之談”， 並沒有科學依據。 今天我們就來說說， 婆婆奶奶口中孕婦不能吃的食物， 哪些是真的不能吃， 哪些說不定是可以吃的？
哪些食物孕婦千萬不能吃
下面介紹的這幾種食物， 是經過醫學證明， 孕婦應該禁止食用的。
1、孕婦千萬不能吃過量吸取維他命A
維他命A不是對人體有好處的嗎？其實不是的。 我們一定要記住一點， 任何東西過量汲取都會引起副作用。
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2、孕婦千萬不能吃高糖、高脂肪食物
高糖、高脂肪食物不僅會導致孕婦變胖， 還會引起一些疾病， 像是它能增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。
3、孕婦千萬不能飲用含咖啡因的飲品。
咖啡因的飲品是孕婦應該禁止食用的， 而且不止是孕婦， 平常人也應該少喝咖啡因食物。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品，
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4、孕婦千萬不能喝酒
別以為孕婦喝酒只是對孕婦的健康產生危害， 這種舉動對胎兒也是不利的。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
哪些食物孕婦不一定不能吃？
下面介紹的這幾種食物， 是許多人認為孕婦一定不能吃的， 但醫學上並沒有證明其對孕婦身體的危害。
1、孕婦不能吃生冷食物？無科學依據
很多人說， 孕婦不能吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 這會造成早產， 甚至小產呢！這是無科學根據的， 但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子， 就最好暫停食用， 不過， 對胎兒是絕對無影響的。
2、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感？無科學依據
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很多婆婆奶奶說， 懷孕了就不要吃蝦蟹等海鮮。 其實這是沒有科學依據的。 如果孕婦本身對蝦蟹有敏感， 在懷孕期應避免進食， 這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。 而沒有敏感的孕婦， 就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。
3、天天喝鮮奶生出來的寶寶皮膚會很白？無科學依據
喝鮮奶寶寶皮膚白， 這種說法是不對的。 胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響， 于成孕那一刻便已決定， 與懷孕期的飲食無關。
