經前期綜合症如何有效治療

很多工作中的朋友們， 很少有時間來關注女性身體健康， 針對這個問題， 下面小編就來介紹一下， 希望對女性有幫助。

經前期綜合症怎麼治療好？

經前期綜合症就是在月經來臨之前， 女性所出現對一系列不正常的現象， 比如易激怒、焦慮、壓抑、頭痛、水腫、疲倦、敵對感和生氣、想吃食物， 特別是吃巧克力、糖果等等， 為了避免此種現象的出現， 務必要及時的進行治療。 那麼， 經前期綜合症怎麼治療好？經前期綜合症的治療最好採用日常飲食的方法進行調節， 效果非常不錯。 比如：

1、根據醫生處方補充黃體酮，

2、有頭痛、腹痛等的女性， 可服用止痛藥緩解不適症狀。 如果女性有焦慮不安、憂鬱等現象時， 也可以接受心理醫生的心理治療。

3、女性在每個月的月經來潮前， 察覺到身心變化時， 不妨改變飲食， 可以吃一些富含高蛋白的飲食、補充維生素b6以及多參加運動等。

而且日常生活中多吃含有適量的蛋白質、纖維和低脂肪的飲食。 減少過多的鹽、糖、咖啡因和酒的攝取。 研究顯示， 與正常人相比， 患經前綜合征的女性食用幾乎兩倍的糖類、乳製品、鹽、大量的精製糖， 及較少的鐵、鎂和鋅， 另外， 維生素b， 核黃素和維生素b6的量也較低。 這說明女性應該多吃粗糧。 其實飲食的方法進行經前期綜合症的治療效果非常不錯， 如果此種方法無法緩解，

溫馨提示：以上就是關於經前期綜合症怎麼治療好的介紹， 女性朋友在日常生活中， 要多瞭解經前期綜合症的預防知識， 懂得如何緩解經前期綜合症， 在出現疑似症狀後要及時就醫， 查明病因， 在專業醫師指導下辨症施治， 同時保持健康的生活習慣與樂觀心態， 爭取早日康復。