給寶寶添加輔食 這些食物全在“黑名單”

主食類

推薦選擇穀類、澱粉類食物， 其營養易消化、吸收， 且不易引起寶寶過敏， 是為孩子添加的不錯選擇， 推薦米粉、稀粥等。 然而， 生活中有些家長偏愛選擇精細的穀類食物， 殊不知這些精緻食物中維生素已經被大大破壞， 且缺乏VB族， 這不利於孩子神經系統的發育。

葷食類

這類食物富含蛋白質和鈣、鐵等元素， 營養豐富。 給寶寶吃時建議將肉燉煮熟爛， 或者撕成細絲， 方便寶寶使用。 但是並不是所有葷食類食物都適合寶寶食用， 在剛給寶寶添加輔食時， 以下幾種食物還在暫時不出現為好：

1.蛋清

雞蛋要分開添加，

2.海鮮

包括蝦、螃蟹等帶殼類海鮮， 這些食物易引起孩子出現過敏症狀。 為了謹慎起見， 建議寶寶滿1周歲之前暫時不要餵食。

3.汞含量較高的魚

如今， 不少魚類含汞， 有些含汞量較高， 以甲基汞有機形態積聚在其中， 若准媽媽、嬰幼兒食用的話， 神經系統易受甲基汞影響。 若想給寶寶添加魚類， 那麼最好不要吃體型較大以及其它含量較高的魚類。