秋季天氣涼爽， 是比較適宜的斷奶時間。 范媽今天整理了給寶寶斷奶的相關內容， 斷奶正確方法、常見誤區、奶脹緩解方法、斷奶後寶寶食譜都齊了， 分享給大家。
1、斷奶的最佳時間寶寶斷奶的季節， 最好選擇在春末或秋季。 因為夏季天氣炎熱， 寶寶的消化功能減弱， 容易因為對食物的不適應發生消化不良、嘔吐、腹瀉。 冬季則天氣寒冷， 寶寶斷奶時晚上睡覺會不好， 容易感冒。
2、斷奶前的準備及時添加輔食
寶寶6個月時， 媽媽就要給寶寶添加輔食， 之後逐漸由流食、半流食過渡到固體食物， 這樣才能讓寶寶逐步接受其他食物。
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並且媽媽也要讓寶寶逐漸養成用勺子、杯子、奶瓶、碗等方式進食的習慣， 讓寶寶在心理上和消化功能上都有個充分的適應過程。
增加寶寶和爸爸的相處時間
斷奶前， 就要有意識地減少媽媽和寶寶相處的時間， 增加家人照料寶寶的時間。
爸爸要多跟寶寶玩耍， 陪他做遊戲， 讓他感到即使媽媽不在身邊， 也能玩得很快樂， 給寶寶一個心理上的適應過程， 減少對媽媽的依賴。
3、斷奶的常見誤區反復拖延
給寶寶斷奶的時候， 有的媽媽不忍心看到寶寶哭鬧就給他吃奶， 過兩天又斷， 寶寶哭鬧又餵奶， 這樣反反復複， 既拖延了斷奶的時間， 又會給寶寶帶來不好的心理暗示， 可以把哭鬧當武器來要脅媽媽。
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在乳☆禁☆頭上塗辣椒、萬金油、黃連等
這會傷害寶寶的口腔粘膜， 而且寶寶會因為被強行斷奶而哭鬧不止， 心裡產生恐懼和不安， 最後寶寶會通過吮手指、啃被角或者媽媽的衣物等方式來給自己一點安慰。
媽媽玩消失
有的家庭認為， 寶寶斷奶的最大敵人就是媽媽。 只要媽媽在身邊， 寶寶就會一直撒嬌要吃母乳， 只要讓媽媽和寶寶分離幾天， 寶寶自然就會戒掉母乳。
實際上， 斷奶期間的寶寶更需要媽媽的撫慰。 媽媽突然“消失”， 會讓寶寶缺乏安全感， 心裡更加焦慮不安， 甚至還會生病消瘦。
4、斷奶的正確方法循序漸進， 逐漸減少斷奶次數
比如， 原來每天喂母乳6次， 先減少到每天5次， 等媽媽和寶寶都適應以後， 再逐漸減少， 直到完全斷掉母乳。
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先斷白天， 再斷晚上的母乳
白天有很多事情可以吸引寶寶， 他們不會特別在意媽媽， 但晚上就會特別依賴媽媽。 所以， 給寶寶斷奶的時候， 最好先斷白天的奶。
寶寶身體狀況良好時斷奶
寶寶斷奶後， 身體需要有一個適應過程， 期間抵抗力可能稍有下降， 所以最好選擇在寶寶身體狀況良好時斷奶， 生病期間不適宜斷奶。
5、斷奶時奶脹如何緩解首先媽媽要停止喝大量湯水類食物， 減少營養， 禁吃燉雞、燉肉。
媽媽脹奶不很嚴重的情況下， 儘量少擠或者不擠乳汁。 脹奶嚴重的時候， 可以擠出一些乳汁， 防止引發乳腺炎， 但讓乳☆禁☆房感覺舒適即可， 千萬不要擠空， 以免刺激乳腺分泌出更多的乳汁。
適當冷敷也可以幫助退奶。
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如果奶水很多， 乳☆禁☆房實在脹滿難忍， 可以適當喝些麥芽茶回奶， 具體方法：生麥芽60-90克， 水煎當茶飲用， 每天一劑， 連喝3-5天。
6、斷奶後寶寶食譜補充乳製品
斷奶是指斷母乳， 而不是斷掉所有乳製品。 奶類含有豐富的鈣和蛋白質， 仍然是寶寶營養的優質來源。
一般建議6-12個月的寶寶每天要保證600-800毫升的奶量， 1-3歲的寶寶每天要保證400-600毫升的奶量。 但如果寶寶就是不願意喝牛奶， 媽媽也不必焦慮， 也可以通過常規飲食中獲得相應的營養。
容易消化、細軟、營養均衡
1歲以上的寶寶， 每天建議3次正餐， 2-3次點心， 選擇容易消化、細軟、營養均衡的食物， 食物種類要多樣化。
主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等， 副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹、水果等。
