給寶寶初添輔食4大原則

1.添加的品種——由一種到多種

初添輔食, 務必一次只添一種, 切不可貪多;每增加一種新的食物時, 都應當有三四天到一周的適應期,

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看看第一次試吃後以及逐漸加量後, 寶貝是否會有不適反應, 如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。 確定沒有任何問題後, 才能添加新輔食。

2.添加的食量——由少到多
初試某種新食物時, 最好由一勺尖那麼少的量開始, 觀察寶貝是否出現不舒服的反應, 然後才能慢慢加量。 比如添加蛋黃時, 先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始, 如果寶貝能耐受, 1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量, 然後逐步加量到1/2、3/4, 直至整個蛋黃。

3.添加的濃度——由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝, 確認寶貝能夠順利吞咽、不吐不嘔、不嗆不噎後, 再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

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4.食物的質地——由細到粗

千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末, 無論是寶貝的喉嚨還是小肚子, 都不能耐受這些顆粒粗大的食物, 還會讓因吞咽困難而對輔食產生恐懼心理。 正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。 比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

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