純凈誘惑的五大排毒減肥法

為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力， 而有些人無論怎樣節食、美體， 身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心， 通過下面一系列方案， 就可排除毒素。

1、多吃富含堿性的食品

首先， 我們來做個體內清潔大掃除， 將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。

最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。 平時為了預防酸過度癥， 你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%， 而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

平日我們所攝入的食品， 如肉、魚、蛋和谷類等， 均屬生理酸性， 而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。 倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分， 這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。

如果你又不能將它們及時排出體外， 那么它就會侵害你的表皮細胞， 使你的皮膚失去彈性和細膩。 多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。

2、堿性浴療法

堿性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉， 從而使肌膚變得更有彈性、緊實。

你可以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15—30分鐘。 在浴缸中浸泡的時間越長， 浴療排酸的效果越佳（可根據浴水混濁情況判斷）。

方法如下：在潔膚后， 在浴巾上撒一點浴鹽， 然后從兩腳開始往上搓擦全身， 待肌膚略干后， 用溫水淋浴， 將全身沖洗干凈。