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紅糖怎麼吃補血效果好

紅糖怎麼吃補血效果好:紅糖紅棗糕

材料:低筋麵粉120g、雞蛋4個、玉米油30g、棗泥80g、紅糖90g、鹽少許、紅酒4-5滴、牛奶15ml、打發淡奶油適量。

做法:

1、容器中放入紅糖和棗泥。

2、加入玉米油和牛奶攪拌均勻。

3、雞蛋打入無水無油的容器中, 加幾滴紅酒。

4、打蛋器先高速打至粗性發泡。

5、然後在低速打發至蛋液很艱難的滴下。

6、麵粉過篩分次加入蛋糊中, 每次只加一層, 用橡皮刀切拌均勻。

7、把拌好的麵糊粉2-3次加入棗泥糊中。

8、拌勻。

9、倒入鋪油紙的模具中, 震出大的氣泡。

10、上下火180度27-29分鐘左右, 稍涼後脫模。

11、脫模的蛋糕切片, 中間抹少許棗泥。

12、兩片羅在一起擠上加砂糖打發的淡奶油裝飾即可。

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紅糖怎麼吃補血效果好:紅糖烤雞腿

材料:雞腿6個、紅糖適量、鹽適量、大料適量、香葉適量、薑適量、黃豆醬適量、蔥適量。

做法:

1、準備材料。

2、雞腿收拾乾淨。

3、加入蔥、薑末。

4、加入黃豆醬。

5、加入大料、香葉。

6、加入食鹽和紅糖。

7、拌勻蓋上蓋醃制4小時以上。

8、醃好之後擺放在烤盤裡。

9、烤箱預熱, 上下層180度, 烤10分鐘之後取出刷一層蜂蜜, 翻面再烤10分鐘。

10、烤熟即可出爐。

紅糖怎麼吃補血效果好:桂花紅糖糯米藕

材料:蓮藕650g、紅糖適量、糯米適量、糖桂花適量。

做法:

1、蓮藕洗淨, 糯米淘洗乾淨提前用清水泡4小時。

2、蓮藕一頭切開, 把糯米往每個蓮藕孔塞滿, 借用筷子往下壓實。

3、再按原位複合, 插上牙籤固定。

4、高壓鍋加入適量清水,

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加入蓮藕和紅糖。

5、蓋上選擇壓30分鐘。

6、之後等排氣完打開, 糯米都漲開了。

7、切片, 塞緊實糯米切開很圓滿。

8、放入碗中淋上適量糖桂花。

9、上桌。

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紅糖怎麼吃補血效果好:紅糖薑蜜南瓜球

材料:南瓜泥245g、糯米粉210g、薑汁紅糖1大勺、蜂蜜薑茶1大勺、熟花生適量、大杏仁適量。

做法:

1、準備薑紅糖, 蜂蜜薑茶, 大杏仁, 花生仁。

2、南瓜與糯米粉。

3、將南瓜去皮去瓤切成薄片。

4、上鍋大火蒸熟。

5、將蒸好的南瓜放至溫熱。

6、加入糯米粉。

7、和成麵團蓋好略醒發二十分鐘左右

8、分成每個約18克的圓團。

9、鍋中水燒熱, 加一點點鹽, 入南瓜圓子煮至飄浮熟透。

10、在圓子快要煮好時, 另起一鍋, 加少許水, 一勺薑蜜茶。

11、一勺薑紅糖。

12、煮沸後放入煮熟的圓子再煮一會入味。

13、去皮花生和腰刀用刀壓碎切成小粒。

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14、放在煮好出鍋的圓子上。

紅糖怎麼吃補血效果好:蘋果枸杞紅糖小米粥

材料:蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

做法:

1、準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果。

2、將小米用清水清洗乾淨。

3、蘋果去皮切成塊。

4、將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中, 大火煮開轉小火煮至20分鐘。

5、加入枸杞和紅糖。

6、繼續小火煮至10分鐘即可。

紅糖怎麼吃補血效果好:紅糖蘋果銀耳湯

材料:蘋果1個、銀耳1朵、紅糖適量。

做法:

1、銀耳用清水泡發洗淨, 撕成小朵。

2、蘋果削皮切小塊。

3、砂鍋內放清水, 把銀耳放入。

4、大火煮開後轉小火煮至銀耳粘稠時, 放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。

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