每一對父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齒。 牙齒除了咀嚼， 幫助消化食物， 促進生長發育外， 還可以襯托孩子的容貌。 但是， 乳牙齲齒發生率在我國兒童中高達80%以上， 引起的負影響不小。
那么， 年輕的父母如何幫助孩子防止齲齒， 保護牙齒呢？醫生認為， 這主要與“吃”有關。 首先， 應限制孩子飲食中的甜食， 不要讓孩子吃太多的零食和糖果糕點,孩子吃糖后數分鐘， 宜喝少許白開水或用清水漱口， 以免吃糖后口腔酸度迅速增加， 形成齲齒。 避免嬰兒含奶頭睡覺， 孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，
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其次， 補充足夠的營養。 讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物， 可促使牙齒的發育和堅固。 相反， 營養素供應不足， 孩子不但出牙延遲， 已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕， 發生齲齒。 孩子10個月、2歲半和5歲時， 是牙齒發育的關鍵時刻， 應注意適當多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等，
第三， 適當吃些含氟食物。 氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質， 它可以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在牙釉質中， 具有抗酸防齲的作用。 含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等， 可選擇給孩子食用。
第四， 鍛煉孩子牙齒的堅固性。 可以有意給孩子吃些較為粗糙或纖維素較多的蔬菜、水果等。
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第五， 注意口腔衛生。 患有齲齒的家長， 不可用嘴咀嚼食物喂給孩子， 以免將齲齒的細菌傳播至孩子口中(即使無齲齒， 也不宜如此)。 孩子1歲半左右， 即可教他們飲食后或睡前用溫開水漱口。 2~3歲的孩子， 20顆乳牙出齊后， 應該培養刷牙習慣， 注意方法正確， 刷牙時上牙向下刷， 下牙向上刷， 將牙齒前后、內外都刷到。 晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。 太小的孩子， 可由家長用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。 一旦發現孩子乳牙有齲洞應及時治療， 越早越好。
