管理自己的情緒，做情緒的主人

作為職業女性， 掌握控制情緒的能力很重要， 只有良好的控制自己的情緒， 才能在職場中發揮自己最大的魅力。

女性常常被人告誡， 如果想在職場上表現得恰當， 就要控制你的情緒， 因為過於情緒化的反應不僅會損害職場女性的自身形象， 而且對於整個團隊也會造成影響甚至影響公司業績。

30多歲的李敏是單位的“老板凳”， 工作了七八年， 有相當豐富的工作經驗。 然而， 因種種原因， 李敏卻一直未得到晉升， 再加上工作時間久了， 對工作產生了嚴重的倦怠情緒。 每天看什麼都不順眼， 工作也是抱著“不求多出彩，

只求不出錯”的態度。

有新員工進入公司， 李敏就會向其傾訴、抱怨：“工作這麼多年， 沒有功勞也有苦勞吧， 單位競這樣對待員工？”“一天到晚寫方案、改方案， 透支生命， 浪費了我的青春……”。 李敏把這種消極情緒傳遞給新員工， 不僅影響新員工的工作熱情， 也影響到新員工的信心。

終於這種抱怨傳到了公司領導耳中， 領導考慮再三， 還是決定辭掉李敏。 雖然她是公司的老員工， 工作經驗豐富， 對業務的熟練程度無人能比， 但是李敏的這種消極情緒， 不僅影響她自己的工作效率， 更會影響周圍的同事， 甚至整個團體。 如不舍去李敏， 帶來的後果會更加嚴重。

李敏被辭退就是因為沒有管理好職場情緒。 消極的情緒決定了李敏的命運，

也一樣在決定著你我的命運。

怎樣才能管理好自己的情緒呢？亞里斯多德說：“每個人都會生氣， 這確實不費力氣， 然而要能適時適所， 以適當方式對適當的物件恰如其分地生氣， 可就實屬不易。 ”確切地說， “情緒管理”就是以最恰當的方式來表達情緒。

情緒管理是一門學問， 掌控得恰到好處更是一門藝術。 要想控制情緒， 就要在覺察自我情緒的同時能夠對他人的情緒有一定的瞭解， 要能時刻保持一顆對待生活的鮮活的心。

然而， 職場女性的感性化有時會造成不可避免的損失。 因此， 好感情用事的職場女性就該好好管理一下自己的性格了。

Merry有5年工作經驗， 本來是一家軟體公司的專案經理。 當時．公司給她的待遇在同行業內是比較高的．但按理說，

隨著經驗和能力的提高， 她的薪水和職位應該得到提升， 可恰恰相反， 她已經2年沒有漲過薪水了， 而且， 隨著時間的推移， Merry越來越覺得很難學到新東西。 眼看著短時間內自己怕是沒有晉升希望了， 久而久之Merry產生了抵觸和消極的心理。

一天， 公司領導分配給Merry一個新的任務， Merry對此毫不上心， 心想就算做好了對她也沒好處。 於是， Merry敷衍了事的完成了任務。 最後被領導狠狠批了一頓， Merry心理很不平衡， 拿著報告沖進領導辦公室， 並把自己心中的憤怒和抱怨全部甩給了領導。 領導只跟Merry說了幾句話“你真的很讓我失望， 你的情況我早就考慮過， 只是一直沒有好的機會。 這次交給你的任務是新開的分公司的項目，

本來是想你完成這個任務後， 就派你過去做經理管理新公司……”

Merry後悔萬分， 但為時已晚， 五年的工作就這樣悲劇的收場。

Merry就這樣因為沒能很好的控制自己的情緒， 在急躁中葬送了自己。

我們該如何控制自己的情緒， 在職場中遊刃有餘的穿行呢？控制情緒有方法嗎？有。 那就是用行為控制情緒， 不能任由思緒天馬行空。 不要說自己江郎才盡， 那證明你是一個低能者；也不會有什麼懷才不遇， 除非你真得無能， 因為是金子總要發光的。 因此， 請不要讓自己變為一個情緒失控的人。 你一定要不斷激勵自己， 讓自己對工作永遠充滿激情。 人的情緒總是幹變萬化的， 也許一句話也能成為你情緒失控的導火索， 所以，

只有當我們瞭解情緒變化的奧秘， 才能不被萬變的情緒牽著鼻子走， 也唯有控制好了自己的情緒， 才能主宰自己的命運。

一旦控制了自己的情緒， 並能飽含激情的工作， 你就主宰了自己的職場命運， 你一定能夠成為一名成功的職場女性！