冬季如何預防寶寶感冒?又到了一年立冬時， 天氣慢慢轉涼了， 不少寶寶發燒感冒了， 醫生建議：要做好預防寶寶感冒這一重要工作。 聰明的父母都是這樣預防寶寶感冒的， 大家做到了幾點?
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1、母乳餵養防感冒
如果是針對年幼的寶寶， 兒童健康專家提醒， 母乳餵養的孩子免疫力和抵抗力更好， 感冒生病的機率也就更低， 所以媽媽們最好是能堅持母乳餵養至少6個月。 冬季打算斷奶的媽咪們切記不要這麼做， 而是要等過了冬天， 到了春暖花開的季節再給孩子斷奶。 孩子喝母乳可是預防寶寶生病的一個大招呢!
2、適當運動防感冒
因為孩子在冬天時容易感冒， 有些父母於是就把孩子緊緊地關在屋子裡， 不給孩子外出感受冷風的機會， 這樣會導致孩子的適應力、免疫力下降， 反而容易感冒生病。
正確的做法是， 經常帶孩子到戶外走一走， 就算是再小的小朋友也要動動小手或是小腳，
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運動有助於提高孩子的抵抗力和免疫， 幫助孩子度過一個健康快樂的冬季。 長在溫室裡的小花是經不過外面的風吹雨打的， 同樣的道理， 長在溫室裡的孩子感冒更容易找上他們， 只有通過運動和鍛煉的孩子才更健康， 才能抵抗感冒病菌的騷擾。
3、保證睡眠防感冒
孩子在充足的睡眠之下身體會很健康， 當然抵抗力和免疫力也就更好。
相反， 如果孩子吃不好， 睡不好他們的身體健康狀況就會出問題， 感冒和病菌都會乘機而入， 當身體健康的時候它們沒有辦法入侵， 當孩子身體出現一丁點小問題的時候它們就找到了機會， 因此孩子在冬季保障好睡眠也是預防感冒的小妙方之一。
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父母要盡可能地為孩子提供好的睡眠環境， 讓孩子擁有充足的睡眠。
4、飲食健康防感冒
冬季到來， 很多家長都會想給孩子滋補一下， 哪怕是小寶貝在喝奶， 媽咪們自己都要進食一些滋補食材， 這種做法其實可以理解。 不過冬季天乾物燥， 進補不當容易導致人體上火， 對孩子的健康不利。 而且上火容易誘發炎症， 也是感冒的前兆。 冬季孩子宜飲食清淡， 可適當攝入營養食物， 但不可大補特補， 要少吃辛辣食物和油炸食物， 多吃粗糧和溫補食物。
冬季預防感冒的食物
1、紅色果蔬
番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β-胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A，
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2、雞湯
雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
3、茶水漱口
日本科學家發現， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。 經常用茶水漱口， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上， 將殺死病毒， 防止感染。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素， 以綠茶預防流感的效果最好。
4、生吃大蔥
蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外， 還含蔥辣素， 具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效， 吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
5、大蒜
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌， 還能抑制一些真菌和病毒。
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6、海帶
海帶含碘豐富， 碘能促進甲狀腺素分泌， 產生熱量。 人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素， 它能加速體內很多組織細胞的氧化， 增加身體的產熱能力， 使基礎代謝率增強， 皮膚血液迴圈加快， 抗冷禦寒， 即使受點風寒， 也不會發生感冒。 所以， 冬天讓孩子多吃些海帶。
以上就是小編為你介紹的冬季如何預防寶寶感冒相關知識， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。