孩子缺鈣的十大危險信號
1、寶寶多汗， 與溫度無關， 特別是入睡後頭部出汗， 使其頭顱不斷磨擦枕頭， 時間久了可見枕禿圈。
2、哭鬧不止， 夜驚， 醒後哭鬧難入睡。
3、出牙延遲， 牙齒參差不齊， 上下牙不對縫， 咬合不正、牙齒鬆動， 易崩折， 過早脫落。
4、精神煩躁， 對周圍環境不感興趣， 不如以往活潑。
5、前囪門閉合延遲， 常在1歲半後仍不閉合。
6、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個脅骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎。
7、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛， 腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹醐彭大如蛙腹狀;脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
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8、一歲後缺鈣可使骨質軟化， 站立後因身體重量使下肢彎曲， 表現為“×”和“O”形腿， 易發生骨折。
9、厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝八不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出現濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安， 枕後及背部多流汗。
寶寶科學補鈣助成長
1、科學膳食補鈣很重要
除了鈣產品外， 日常的科學合理的膳食同樣非常重要， 最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及乳製品， 這類食物不僅含鈣豐富， 而且容易吸收。 奶和乳製品還含有豐富的礦物質和維生素， 其中的維生素D， 可以促進鈣的吸收和利用。 下麵小編推薦含有豐富鈣質的食物。
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鈣的食物有哪些：六類食物大推薦
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
乳類與乳製品：牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳、煉乳。
水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹幹、花生、蓮子等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
但要注意的是， 在補鈣期間， 要避免食用會抑制鈣吸收的食物， 比如膳食中食鹽含量高或高蛋白質、大量草酸或植酸的食物。
2、曬太陽+多運動
在給孩子補鈣期間，
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其實曬太陽會讓紫外線照射皮膚， 從而促進身體產生維生素D， 而這種物質能促進鈣質的吸收， 這也就是曬太陽可以補鈣的遠離。 而適量的運動不經能夠防止體內鈣流失， 還可以增強身體的抵抗力， 特別是散步， 慢跑， 游泳等有氧運動， 對鈣補充都特別有利。
3、藥補要科學
目前市場上主要的鈣劑包括：無機鈣﹑有機鈣及從乳製品中提取的鈣。
有機鈣一般不用於兒科， 因為小孩的腎功能還不很健全， 故小兒補鈣主要是用無機鈣和乳鈣兩種。
無機鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣(如金箍棒)、碳酸鈣(如鈣爾奇D、龍牡壯骨沖劑)，
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乳鈣在市場上也有很多品種， 由於地區不同， 品牌可能也有不一樣， 要注意每包的含鈣量， 比如說高乳鈣， 它的含鈣量就比較高。
99熱心醫生溫馨提示， 現在很多媽媽擔心自己的寶寶鈣不足， 早早的就為她們補充鈣製品， 其實任何補鈣劑最好是在寶寶3個月以後進行補充， 0-3個月最好還是通過母乳間接補充， 可適當吃維生素D。
