秋季如何吃才有助於“造人”？

 

在電影《萬有引力》裡郭濤和張靜初飾演的是一對希望利用科學受孕方式生出健康聰明寶寶的大齡夫妻。 且不論他們的表演方式如何誇張，

但也確實反映出現實裡的白領夫妻們一些想法。 因為現在生活品質有了大幅度地提升， 且每家都生一個寶寶， 肯定希望寶寶能更為健康了。

據研究表明， 寶寶的健康除了與後天的餵養、保健有關外， 還與當初受孕的月份有一定的關聯。 那麼此時氣候宜人的秋季正是受孕的好時節。 國慶長假又有足夠的時間外出旅遊或放下工作壓力在家休息， 在心情愉悅的情況下受孕， 對於胎兒來說是再合適不過了。 若是希望懷孕的夫妻不可錯失良機哦。

不過除了選了一個合適的氣候為受孕做準備外， 還可以從飲食上補充營養， 當然戒煙戒酒是必須的。 下面就介紹幾款適合不同人群的孕前食譜。

桑寄生煲雞蛋

材料：桑寄生15-30克、雞蛋1-2只

難易程度：超級簡單

做法：將桑寄生洗淨放入水中煮沸， 大約煮到湯汁濃郁， 再加入去殼的熟雞蛋同煮。 吃蛋喝湯即可。

功效：雞蛋具有滋陰潤燥， 補脾養血， 安胎， 長肌肉。 桑寄生， 是寄生在桑樹上的一種槲科植物。 性味苦甘、平。 它有補益肝腎， 強壯筋骨， 養血祛風和安胎催乳的作用。 男女都適用。

油菜拌豬肝

材料：豬肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、醬油5克、鹽3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、蔥6克、薑4克

做法：選新鮮豬肝一塊洗淨， 在底部切幾道小口， 取淨鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、薑和豬肝慢火煮開， 打去浮沫關火， 將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。 重複幾次直至熟透， 晾涼後將熟豬肝切成薄片，

置於盤中;油菜葉用開水焯透， 切成長條;將大蒜剝去蒜衣， 拍碎搗成泥備用。 最後將焯好的油菜葉和豬肝放在碗裡， 再放入剩餘調料， 拌勻即成。 這個特別適合貧血、常在電腦前工作、需要應酬常喝酒的白領一族食用。

六味雞湯

材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒

作法：先將雞腿洗淨切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝幹。 藥材清水快速沖淨， 瀝幹。 將藥材及雞腿加水熬湯， 大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。 這個是專門為男性設計的孕前菜譜。

最後當然是祝願各位準備懷孕的夫妻能做好孕前的調養， 在你們家上演電影裡那完美的ENDING。