秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜好：胡蘿蔔。 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 常吃胡蘿蔔能增強抵抗力， 能健脾消食、補肝明目、降氣止咳， 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。 胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素， 在人體內可迅速轉化為維生素A， 能維護眼睛和皮膚的健康。
2 大白菜
秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜好：大白菜。 大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿蔔素， 少量的蛋白質、脂肪、等。 大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高， 對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。
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3 大蒜
秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜好：大蒜。 大蒜有化痰止咳之功效。 大蒜色白、入肺， 性味辛溫， 最善除肺經之風邪。 用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一。 大蒜屬於辛溫類的食物， 對於寒性的咳嗽也許有一定作用， 但熱性咳嗽患者服用可能會加重症狀。
4 山藥
秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜好：山藥。 山藥含有皂甙、黏液質， 有潤滑、滋潤的作用， 故可益肺氣， 養肺陰， 治療肺虛、痰嗽、久咳之症。 山藥具有生津潤燥， 滋潤皮膚及毛髮的功效， 故有美容作用。 尤其到冬季皮膚極易乾燥、毛髮枯槁的姐妹， 可以通過多吃山藥達到潤膚亮發的美容功效。
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5 白蘿蔔
秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜好：白蘿蔔。 白蘿蔔既可生吃， 又可熟食， 其VC含量為梨的10倍。 蘿蔔性味辛、甘、涼， 有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效， 對氣管炎和咳嗽有療效， 所含木制素和辛辣味物質有防癌作用。
6 秋季兒童咳嗽的飲食注意事項
1、少鹽少糖
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 寶寶咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 至於糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食。
2、不食或少食油煎炸食物
孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
3、宜多喝水
除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咳出， 並可增加尿量，
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4、飲食宜清淡
以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。 食物以蒸煮為主。 水果可給予梨、蘋果、柑橘等， 量不必多。
