秋冬也是咳嗽感冒的好發季節， 許多人一吹風就喉嚨癢想咳嗽， 或是鼻子癢噴嚏連連， 以下為大家介紹一些有益呼吸道的藥膳及茶飲：
花粉桔梗化痰茶
材料：桑葉2錢天花粉1.5錢桔梗1.5錢
制法：將以上藥物放入茶杯中， 倒入剛煮沸的開水250c.c， 再將杯蓋蓋緊， 15~20分鐘後即可飲用。
服法：一次用一劑， 早晚各服一次。 一周服用3~4次。
適應症：喉嚨幹癢， 癢就想咳卻無痰者， 平日講話多者。
百合銀耳湯
材料：新鮮百合4兩白木耳10公克白砂糖30公克
制法：將百合及白木耳加入適當的水， 煮熟煮爛， 再加入砂糖調味即可食用。
服法：每次吃一碗，
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適應症：話說一說就喉嚨癢想咳嗽者， 平常在冷氣房工作者。
柚子雞湯
材料：柚子一粒雞肉丁500公克鹽少許
制法：將柚子洗淨， 連皮切成小塊， 加入1500c.c的水， 先以大火煮沸， 再以小火將雞肉煮熟， 再加入鹽少許調味即可食用
服法：以上雞湯分三天吃完， 連續吃五份。
適應症：平常容易感冒臉色蒼白， 早上起床痰多易咳嗽者。
