磨牙是什麼原因 磨牙是缺什麼

有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲， 早晨起來問他卻不知道， 醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。 磨牙是一種現象， 他不是什麼病， 如同做夢、說夢話一樣。 但是嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀， 甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。 那麼磨牙是什麼原因引起的呢？

白天工作或學習期間過分緊張疲勞， 情緒發生紊亂；建議要調理好心態， 不要給自己太多的壓力。 建議到牙醫那裡根據其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒， 晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，

患有寄生蟲病， 肚子裡長有蛔蟲， 引起消化系統功能紊亂；建議作驅蟲治療， 將肚子裡的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死， 以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

缺少鈣質使得神經功能紊亂；建議多吃些含維生素豐富的食物， 日常飲食注意補充鈣。

過於興奮、焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；建議睡前儘量放鬆自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。 避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。 儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

牙齒畸形錯位；建議到牙醫那裡根據其牙齒形狀進行牙齒形態的調整，

睡覺時的姿勢不正確；建議保持正確姿式， 睡覺時彎成一團也會導至磨牙， 不要將被子蓋到頭上。