睡得太晚的孩子沒前途？這是真的嗎？

很多媽媽在網上看到很多關於孩子晚睡的危害的文章後， 甚是憂慮：“網上說入睡太晚不僅會讓孩子變笨變胖！還會長不長個！更可怕的是， 對心臟還不好！”“我家寶寶從來都是11點左右才睡， 這可怎麼辦！”那麼小編今天給大家說說孩子晚睡那些事兒。

一、早睡的孩子， 比晚睡的孩子更健康？晚睡對孩子健康到底有沒有危害？早睡的孩子就一定比晚睡的孩子更健康？答案是：並不一定。 從科學的角度來說， 由於光照、溫度和生活習慣不同， 每個人的晝夜節律(生物鐘)是不完全相同的。 早睡或晚睡， 其實並沒有一致的時間規定。 在保證規律作息以及睡眠品質的前提下， 晚睡不一定會對孩子有危害。 但是， 就研究顯示：晚睡的成年人， 很難保證和早睡的人一樣的睡眠品質， 而且白天更容易感到累。 大人都如此， 對睡眠品質要求更高的孩子就更是如此了。 一般來說， 新生兒每天要睡14～20小時， 1～3歲為12～14小時， 4～6歲需要11～12小時。 但據調查資料顯示， 25～50%學齡前兒童， 40%青少年有不同程度的睡眠不足或睡眠障礙。 晚睡的孩子， 更容易睡眠不規律， 睡眠品質得不到保障。