睡前洗個熱水澡，寶貝半夜少驚醒

據香港媒體報導， 霍啟剛近日參加某慈善活動時表示， 他和郭晶晶的兒子半夜驚醒時都會令他們夫妻倆睡不好覺， 導致他們的黑眼圈越來越深。

小寶寶半夜哭鬧是很常見的事， 卻令很多年輕的父母不知所措。 寶寶睡不好覺， 時常哭鬧， 究竟該如何應對呢？

寶寶睡不好也可能是疾病原因

寶寶睡眠不好最常見的原因就是缺鈣。 如果寶寶一直睡眠較好， 突然哭鬧、煩躁， 有可能是疾病導致的。 解放軍第202醫院兒科副主任魏兵介紹， 寶寶入睡後如鼾聲不止、呼吸急促、張口呼吸等， 要警惕睡眠呼吸暫停綜合征；如寶寶睡覺時弓著身子，

入睡前為寶寶營造舒適睡眠環境

排除疾病原因， 寶寶入睡困難， 睡不實也可能是周圍環境所致。 醫大一院新生兒科董彥君護士長介紹， 寶寶臨睡前最好洗個熱水澡， 擦乾後父母可以給其進行撫觸， 同時可放些舒緩、輕柔的音樂， 然後再餵奶。 寶寶洗好、吃飽， 自然睡得也香。 寶寶睡覺的衣服要選擇輕薄、純棉的， 即使冬天也不要穿太厚，

瞭解寶寶睡眠週期不形成伴睡

醫大一院新生兒科主任吳紅敏介紹， 1-3個月的寶寶每晚平均會醒三到四次；3-6個月的寶寶每晚最多醒一到兩次；六個月後添加了輔食， 寶寶就該一覺睡到大天亮。 有些家長習慣抱著寶寶睡覺， 看睡著了再放到床上， 這樣形成了伴睡條件， 一旦環境改變， 寶寶就會用哭鬧來抗議。 所以， 家長應從小培養寶寶獨立睡覺的意識， 形成自動入睡的習慣， 消除伴睡條件。