盤點孕期鐵元素不足的三大症狀

權威研究指出， 大約一半以上的婦女會在懷孕期間出現缺鐵性貧血。 在懷孕期間， 母親攝入的鐵含量必須要同時滿足母體自己以及日益長大的嬰兒。 靠食物來補鐵通常不能滿足日益增長的需要， 所以， 補鐵就變得非常重要了。

1.懷孕期間缺鐵的常見症狀

根研究報告， 懷孕期間缺鐵最常見的症狀包括疲勞、呼吸不均勻、頭痛、手足冰冷和站久了頭暈、性功能障礙、孕婦面色蒼白或者泛黃、腹脹腹瀉等。 疲勞通常是懷孕後首先會出現症狀， 它是由於減少的血紅蛋白不能及時地通過血液把氧氣輸入到身體的各個部位而造成的。

由於疲勞就很容易造成呼吸不均勻以及頭痛等。 頭暈， 一般患有貧血的人在蹲下去再站起來之後都會有頭暈目眩的感覺， 更何況是一個孕婦， 情況稍微嚴重點的可能會在走路的過程中摔倒。

2.不常見的症狀

在某些情況下， 特別是嚴重缺鐵的時候， 會造成一些比貧血更嚴重的症狀。 這些症狀包括噁心、健忘、舌頭發炎和心悸不適等。 研究報告指出， 嚴重缺鐵也會造成心跳過速或心跳加速。 長期的貧血會加重心臟輸氧的負擔， 隨著時間的推移， 會慢慢的增加心臟的工作負荷， 造成心律失常、心臟擴大以及潛在的死亡可能。 但是很少會出現腹痛和黃疸。

3.異食癖

被診斷為異食癖的人， 是指對於一些非食物類的物質總有一種無法滿足的欲望的人。

這些物質包括泥土、紙張、膠水和粘土等。 嚴重缺鐵的孕婦患這種病的可能性更大， 但是他們到目前還不明白的是為什麼缺鐵容易導致異食癖， 但是飲食失調的人會嚴重缺鐵以及其他的礦物質。

4.建議

如果在懷孕期間出現了缺鐵的情況的話， 一定要及時的諮詢醫生並治療。 要不可能會導致早產以及影響到胎兒的免疫系統。 如果想知道自己是否有缺鐵的話可以結合在懷孕期間常規的血液測試， 或者將自己的血液拿到相關的貧血部門檢驗。 如果出現了缺鐵的情況的話， 也可以通過一些日常的蔬菜來補鐵， 比如番茄汁、草莓， 如果在青椒的時候放一些牛肉的話，

也能夠促進鐵元素的吸收。