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百葉燒肉-孕婦體質虛弱頭暈眼花孕婦不適食譜

原材料:瘦豬肉200克, 百葉150克, 生薑、蔥白、醬油、白糖、精鹽、味精、紹酒、植物油各適量。

製作方法:

1、瘦豬肉切成塊, 汆水;百葉切長方條, 打成百葉結。

2、鍋上火放油燒熱, 投入生薑、蔥白煸香, 倒入瘦肉塊滑油, 加紹酒、醬油、白糖和水, 大火燒沸, 轉小火燒至肉熟, 放入百葉結, 繼續燜至肉酥爛, 加精鹽、味精即可裝盤。

·食譜頻道編輯廖君友情提示:

豬肉與百葉同烹, 葷素互補, 營養平衡, 有滋陰潤燥、清肺養胃等作用, 適合孕婦常食, 尤其是體質虛弱、頭暈眼花的孕婦宜多食。

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