白領女性久坐易患上不孕

郭薇大學一畢業， 就憑著優異的成績， 成功地應聘到一家非常有名的外企。 22歲那年， 她在一次工作應酬中， 認識了另外一家公司的陳明。 就這樣， 兩口子就計劃著要孩子了。

然而， 一年又一年過去了， 3年了， 郭薇的肚子一直沒有鼓起來。

郭薇也不是沒有想過去看醫生， 一是因為工作太忙了， 基本上一坐到電腦面前， 除了去茶水間和衛生間， 就再抽不出時間了， 而夜間和周末又常常被大量的工作給占據了；二是因為， 實在是不好意思去醫院——不孕， 對于一個女人而言， 是多么大的一種諷刺和失敗啊！

在陳明苦口婆心的勸說下，

郭薇在配合藥物治療的同時， 也按照醫生建議的那樣， 工作之余， 每天加強運動半個小時， 并擯棄以車代步的生活習慣， 每天步行上下班， 不出1年的時間， 她就成功的懷孕了。 當她確定這個喜訊的時候， 眼淚都流了出來。

專家發言：

白領女性， 由于長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，

健康對策：

上班族每天至少應該活動30分鐘。 而要達到這個運動量可以因地制宜， 比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行， 或改騎自行車；上樓時不乘電梯， 走樓梯；在電視播放廣告時， 站起來走動一下。 鍛煉的強度可以逐漸增加， 如果原來一站路走15分鐘的， 可以逐漸加快到10分鐘。 當然， 如果你能抽得出更多的時間， 建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動， 很簡單， 只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

特別提醒：

久坐不動的女性， 還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病癥， 如果工作或者生活的壓力又很大， 那么， 緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，