中醫認為， 人體有不同體質， 生病時要對症下藥， 日常對身體的調理養護， 也要根據不同體質採用不同的方法。
“痰濕質”寶寶怎樣調理身體
中醫認為， 寶寶的體質根據陰陽氣血盛衰的不同， 可分為6種：正常質、氣血兩虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質和陽盛質。 講究養生的中醫理論認為， 寶寶也需日常養生， 寶寶的日常調養也應根據寶寶的體質來進行。
“痰濕質”的寶寶什麼樣？
“痰濕質”的寶寶有這些特點：
1. 寶寶體形偏胖， 動作遲緩， 容易疲倦；
2. 性格較安靜， 不喜歡活動；
3. 愛吃辛辣油膩的食物， 愛吃甜食；
4. 容易噁心， 對季節變化的適應能力較差，
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5. 舌苔膩， 中醫把脈的話， 脈象滑或濡；
6. 容易咳嗽， 痰多而清稀。
這種體質的寶寶皮膚容易感染， 易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
“痰濕質”的寶寶怎樣調養身體？
“痰濕質”寶寶的調養原則是健脾、祛濕、化痰。 具體說來， 就是：
1. 飲食上宜清淡少油；
2. 宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、柳丁等；
適合“痰濕質”寶寶的中醫藥膳：
★苡仁魚腥草粥
製作步驟：
1. 取苡仁30克， 魚腥草50克， 粳米100克， 食鹽適量；
2. 將粳米、苡仁淘洗乾淨， 魚腥草去除老葉， 洗淨；
3. 在鍋內加水500毫升， 煮沸後放入魚腥草， 再用中火煎熬15分鐘， 過濾出藥汁待用；
4. 用粳米、苡仁熬粥， 粥熬熟後加入魚腥草汁， 用食鹽調味，
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特點：這款粥可作為寶寶的早餐， 有清熱解毒、利濕祛痰的功效。
★八仙糕
製作步驟：
1. 取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克， 混合， 研磨成粉末備用；
2. 取糯米粉300克， 粳米粉350克， 和勻， 再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉， 再和勻；
3. 取白蜜50克， 白糖140克， 用500毫升的水熬化， 拌入和勻的麵粉中；
4. 將麵粉揉成塊狀， 放到蒸籠裡蒸熟， 冷卻後取出， 切成條糕狀， 放在鐵鍋裡用小火烘乾。
特點：八仙糕可以作為寶寶的零食， 根據寶寶的食量， 每次給他吃50克左右， 每天1～2次。
適合痰濕質寶寶的美食菜譜：
★米仁紅棗粥
製作步驟：
1. 取米仁50克， 紅棗10枚， 粳米100克， 糖適量；
2. 將粳米、米仁淘洗乾淨， 紅棗洗淨；
3. 在鍋內加水800毫升， 將粳米、米仁、紅棗放入鍋內， 先用大火燒開，
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特點：這款粥有健脾利濕的作用， 可給孩子當早餐食用。
★鯽魚薏米蘿蔔湯
製作步驟：
1. 取鯽魚1條(約100克)， 薏米15克， 蘿蔔50～100克；
2. 去除鯽魚的魚鱗和內臟， 洗淨， 蘿蔔切片；
3. 將鯽魚與蘿蔔片放入300毫升水中， 與薏米一起煮湯， 調味後即可食用。
特點：鯽魚有補脾利水的功效、蘿蔔有消食化痰的作用， 與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯， 能起到益氣健脾、化濕利水的功效。 寶寶可以每天喝1次， 連續喝幾天就有效果。
