痛經時不要再傻傻吃止痛藥了

不要討厭子宮和月經， 它們並沒有錯。 生理痛是身體在向你傳達一個信號——讓你好好愛護自己的身體。

很多女性在經期會痛經， 由於無法忍受痛經的痛苦而選擇吃止痛藥， 是藥三分毒， 如果經常吃止痛藥會產生一些不良後果， 比如：會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等。

而生活中， 那些體質弱或者神經過敏的人更容易痛經。 生理期的時候往往還伴隨著消化不良、頭痛、煩躁、憂鬱、愛哭、全身乏力、浮腫、皮膚皰疹等症狀。 平時有貧血症狀的、低血壓的人在生理期的時候， 往往都會覺得頭暈沉沉的，

眼睛發澀， 嚴重的還會頭痛欲裂、眩暈， 這種情況就算吃止痛藥也不會管用。 因為這些症狀並不是由月經引起的， 而是由於平時身體虛弱， 這些亞健康的症狀只是在生理期的時候顯現出來罷了。

所以， 痛經來時不要再傻傻地吃止痛藥了， 來教你幾招好使的妙招：

第1招：泡鹽水

如果痛經很厲害的話， 在來月經一兩天前， 下半身泡一下鹽水。 月經開始之後就停止泡。 在下個月痛經之前最好去醫院治療。

第2招：暖肚子

把500克的紅豆裝在棉袋子裡， 放進微波爐裡加熱1分鐘之後， 放在小肚子上敷。 當然你也可以用暖身貼， 暖身貼可以持續保溫幾個小時。 （注意：盆腔炎患者禁用）

第3招：不要喝涼水

生理期的浮腫是因為腎臟機能低下，

水分不能很好地代謝引起的。 當然還有可能是激素分泌造成的。 浮腫的時候最好不要喝涼水、果汁以及各種碳酸飲料， 也不要吃麵食， 可以多喝點兒玉米茶， 因為玉米茶有利尿的作用。

第4招：釋放情緒

慢性大腦貧血、疲勞、壓力引起的憂鬱等症狀在生理期的時候會更加明顯。 這時候你可以多哭哭， 把悲傷和毒素都排出體外， 淨化一下身體， 哭完之後你會發現心情更舒暢。

第5招：注意飲食

注意飲食， 不宜太過油膩。 每頓少吃， 最好喝些海帶湯、豆芽湯、大醬湯， 不要吃大魚大肉。 推薦你吃些雪裡蕻、山藥、薺菜、山蒜、淺蜊、海虹、紫菜、海帶、蓮藕、韭菜、圓白菜等。 乳製品和過多的肉類會刺激子宮內膜， 容易引起瘀血， 最好少吃。

第6招：幫子宮恢復元氣

甘草、陳皮、香附子各10克放進500毫升水裡煎煮，

一天喝兩次。 可

以幫助子宮恢復元氣， 緩解疼痛。