您的位置:首頁>正文

當練氣功出現偏差時該怎麼辦

一旦出現了偏差, 要認真、正確的對待, 但亦不必過分恐懼、驚慌, 可採取以下方法糾正:

1.停止練功, 消除緊張的思想情緒, 保持思想意識的外向。

2.選用延年益壽六字訣的“呵”, “噓”, “嘻”字音, 每字單獨吐字發音36次, 每日二次, 此時不必意守, 採用自然呼吸。

3.可多走逍遙步, 即行進勢, 出左腳足跟著地, 趾尖上翹時, 雙臂自然甩向左側, 頭身亦半轉體向左, 眼微閉, 呼吸、用意自然, 然後出右腳動作同左, 交替逍遙前進, 每次半小時, 每日2次即可。

4.內氣不止限於局部者, 可對局部進行拍打, 自我按摩, 在全身周流者, 指導人員可用全身拍打法,

Advertisiment
即依次以空掌拍打病人肺俞穴、膏肓穴、命門穴各三下, 每一拍打, 囑病人以鼻用力呼氣一次;然後再依次順經拍打督脈、膀胱經、膽經, 各做3~5遍, 拍打時手掌用力要輕靈, 切忌蠻力。 此法可由他人操作。

5.外動不已者, 可令端坐, 囑從頭到腳自然放鬆, 指導者可用突擊法, 突然以空掌擊其背後數下, 或猛然拍擊某一傢俱等物件, 大聲喝令停止, 有時也可收效。

6.走火者囑注意力外向, 多觀外景, 舌體在口腔內伸縮、攪動, 產生大量津液, 即行咽下, 此法不拘次數, 多行可熄心火, 醒竅健腦。

7.入魔者在清醒時, 可做勸導工作, 精神錯亂時可選用針灸、推拿、中藥等對症處理。

總之, 對待氣功偏差, 不必提心吊膽, 談虎色變或因噎廢食地中斷練功,

Advertisiment
只要能夠正確掌握練功的要領等, 並在出現偏差後能謹慎糾正, 及時處理, 還是能確保練功順利進行和養生效果的。

相關用戶問答