男性備孕吃什麼好？多吃點海產品增加精子活性

備孕期間， 不管男性還是女性， 都應該加強營養， 特別是多吃點海產品。 男性吃海產品， 對強壯精子及增加精子活性都非常有好處。

海產品含精氨酸補腎益精

精氨酸是精子形成的必要成分， 常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精， 但是精氨酸人體不能自身合成， 必須從食物中攝取。 而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物， 鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含較多精氨酸。

海產品富含鋅和硒可提高精子品質

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒， 這兩種微量元素對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用，

海產品為鹼性食品可減少受孕不利因素

各種海藻類食物， 如海帶等是非常好的鹼性健康食品， 且富含碘、鐵、鈣等微量元素。 多吃鹼性食品可以避免酸性體質， 減少對受孕的不利因素。