男人吃什麼補腎壯陽
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥， 能夠提供性☆禁☆生☆禁☆活的補給， 成為恢復元氣的“還原劑”。 雞蛋屬於高蛋白食物， 有助於可以消除性☆禁☆生☆禁☆活後的疲勞感， 且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸， 提高男性精子品質， 增強精子活力， 補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣， 含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分， 營養價值很高。 白鴿作為扶助陽氣強身妙品， 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 營養元素。 羊腎味甘， 性溫，
Advertisiment
4、驢肉：驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 此外， 驢腎味甘性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效， 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果， 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。
6、淡菜：淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效， 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
Advertisiment
7、狗肉：狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 狗肉有安五臟、輕身益氣， 益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。 狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 需要注意的是， 狗肉性溫熱， 多食可上火， 凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
8、枸杞：枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子， 可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
9、松子：松子是重要的補腎壯陽食品。 中醫認為， 松子仁味甘， 性微溫， 有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。 松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
Advertisiment
10、泥鰍：所含脂肪成分較低， 膽固醇更少， 屬高蛋白低脂肪食品， 且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸， 有利於人體抗血管衰老。 另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。 泥鰍其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效， 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。
11、蝦：營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。
Advertisiment
12、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 每100克核桃中， 含脂肪50-64克， 核桃中的脂肪71%為亞油酸， 12%為亞麻酸， 蛋白質為15-20克， 蛋白質亦為優質蛋白， 核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥， 或當作食療， 以達到補腎健腦的目的。
吃什麼壯陽1、核酸食物：科學家研究發現， 如果體內的核酸充足， 就能有效地增加身體的各項機能， 可以間接地提高性功能， 並延緩性衰老。 含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品， 其次是海產品， 如海魚、貝類、蝦等。 肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高， 蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素， 據測試發現，
Advertisiment
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E， 尤其是礦物質含量比其他食物都高， 此外還是蛋白質極佳的來源。 南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質， 能激起性☆禁☆欲和引發性衝動， 對前列腺也有養護作用。 有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞， 其中含有一種內分泌素， 和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻：研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性☆禁☆欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
壯陽秘方
補腎壯陽是一門養生的學問，同時也是男性保健的一種方法。對於預防男性疾病的發生，壯陽有一定的重要性，小編為你歸納10個壯陽養生的秘方：
1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
男性補腎食譜1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8、何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
男人吃什麼會陽痿
陽痿不僅影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，還會導致不育症的發生。專家指出，男人的生活和飲食習慣雖然不是直接導致陽痿的原因，但是也會因此受到一些影響。男人吃什麼會陽痿?下面介紹幾種有可能導致男性陽痿的食物。
1、醃制類食品
醃制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。常吃對身體不利，可誘發癌症，也可以引起男性陽痿。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。這一方面是由於酒精直接妨礙了睾丸生產睾酮，而另一方面由於在酒精刺激下，肝臟會加快對睾酮的處理，許多睾酮被分解轉達變成其他物質。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉嘔吐、頭昏眼花等症狀，重則誘發陽痿早洩、早衰，甚至癌變。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅乾、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。如果攝入過量的過氧脂質，可以損傷人體內某些正常的代謝酶系統，促使大腦早衰或導致癡呆。
和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻：研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性☆禁☆欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
壯陽秘方
補腎壯陽是一門養生的學問，同時也是男性保健的一種方法。對於預防男性疾病的發生，壯陽有一定的重要性，小編為你歸納10個壯陽養生的秘方：
1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
男性補腎食譜1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8、何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
男人吃什麼會陽痿
陽痿不僅影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，還會導致不育症的發生。專家指出，男人的生活和飲食習慣雖然不是直接導致陽痿的原因，但是也會因此受到一些影響。男人吃什麼會陽痿?下面介紹幾種有可能導致男性陽痿的食物。
1、醃制類食品
醃制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。常吃對身體不利，可誘發癌症，也可以引起男性陽痿。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。這一方面是由於酒精直接妨礙了睾丸生產睾酮，而另一方面由於在酒精刺激下，肝臟會加快對睾酮的處理，許多睾酮被分解轉達變成其他物質。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉嘔吐、頭昏眼花等症狀，重則誘發陽痿早洩、早衰，甚至癌變。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅乾、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。如果攝入過量的過氧脂質，可以損傷人體內某些正常的代謝酶系統，促使大腦早衰或導致癡呆。
