男人準備懷孕應該多補充什么

男人要多補充活力素， 尤其是準備要孩子的男性， 要多吃一些活力素， 使妻子更易受孕。
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出， 在妻子準備懷孕前， 男人要多補充活力素， 尤其是海產品。
通常男性補充一些復合維生素或者微量元素， 常常是沒有針對性的， 而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素， 不僅可增強男性體質， 還對男性疾病的治療起到輔助作用。
尤其是準備要孩子的男性， 要多吃一些活力素， 使妻子更易受孕。 這些活力素中， 最好的就是海產品。 在海產品中， 如海參、墨魚、章魚等， 富含的精氨酸是精子形成的必要成分， 這種成分是只能從食物中攝取的。 海產品還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有重要作用。
鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含精氨酸較多。
準備要孩子前， 丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等， 對妻子受孕都是有幫助的。 這些都是與男人生育能力相關的活力素。
準爸媽孕前營養應做到以下幾方面：
實現標準體重。 育齡婦女若體重過低， 營養狀況欠佳， 易生低體重兒；體重過高則易導致自身發生某些妊娠并發癥， 如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等， 且能導致超常體重兒的出生。