產後讓母乳質量數量雙提高

產後要想提高自己母乳的品質和數量， 媽媽們要做的事情有哪些呢？下面這篇文章能給大家一定的方向。

產後注意事項

1、 產後要儘量多的和寶寶在一起， 即使乳汁比較少也應該讓寶寶吮吸， 因為吮吸本身就是一種良好的刺激， 可以刺激反射性乳汁的分泌；

2、 如果新媽媽完全無奶或部分無奶的話， 可以嘗試每天服用30毫克的胃複安藥片， 而餵奶的話每3小時餵奶1次即可， 這樣經過4天左右很多新媽都會有排乳的跡象；

產後母乳質量數量雙提高

3、每次餵奶的時候都應儘量把奶吸空；

4、處於哺乳期的女性☆禁☆生☆禁☆活要有規律，

飲食療法

1、準備好鯉魚1條， 經過一些處理， 去除腸、雜， 可以不用去鱗， 在加上赤小豆100克和少許的姜， 燉湯飲用；

2、準備好適量的生花生仁， 煮湯服用；

3、依然是鰓魚1條， 去除腸、雜之後， 加上適量的冬瓜， 煮湯食用即可；

4、 此次的材料是500克的豬肝， 黃芪100克， 放在一起煮湯， 等肝熟後去除其中的黃芪， 飲肝湯即可；

5、準備豬蹄1~2只， 花生米150克， 一同煮熟後飲湯食花生及諸蹄；

6、取螺肉250克， 黃酒適量， 蒸熟後後再煮湯服食；

7、鮮海蜇適量， 將其切碎， 煮熟後服用1小碗， 每日1次即可；

8、這次是鮮紅薯葉250克， 豬五花肉200克， 將其煮熟後調味取食， 每日分2次服完。

產後媽媽們不要只顧著提高母乳的數量就忘了提高母乳的品質，